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Por esto no deberías revisar tu móvil antes de dormir

Diversos estudios aseguran que revisar tu móvil antes de dormir puede generar serios problemas de salud. Es importante tener en cuenta algunos aspectos, ya que a la larga pueden intensificarse y generar gran malestar emocional y pérdida de nuestro bienestar. Es que tener el móvil encendido toda la noche nos mantiene en un constante estado de alerta, lo que reduce considerablemente la calidad del sueño. Existen muchas opciones a la hora de enfrentarnos a la decisión de qué hacer con el móvil por la noche. A continuación te contamos por qué deberías apagarlo.

Por qué se debe apagar el móvil de noche

Qué es la luz azul de las pantallas

Investigadores de la Universidad de Málaga han comprobado que es recomendable apagar el móvil antes de dormir, incluso dejarlo en otra habitación. Esto reduce considerablemente nuestros niveles de irritabilidad y estrés, y nos permite conciliar el sueño de una mejor forma. Existen muchas opciones a la hora de enfrentarnos a la decisión de qué hacer con el móvil de noche. Cada usuario aplicará la que crea conveniente, sabiendo qué ocurrirá si se decanta por cada una de ellas, y también qué puntos negativos y positivos podrá obtener de ellas.