No es ningún secreto que mantener una diete equilibrada repleta de alimentos sanos se traduce en un magnífico estado de salud. Si a eso le sumas, realizar ejercicio físico a diario y no llevar un estilo de vida sedentario, mantendrá a las enfermedades a raya. Aunque hay algunos alimentos que pueden producir daños en el organismo a largo plazo.
Del mismo modo que sucede con el tabaco o el alcohol, algunos ingredientes que tomas podrían dañar órganos de importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo. A continuación, te mostralos los alimentos que comes a diario que destrozan tu hígado y tu cerebro.
3LOS CARBOHIDRATOS REFINADOS
Otros alimentos que alteran el correcto funcionamiento del cerebro y el hígado son los carbohidratos refinados. Aunque parezca mentira ya que no tienen un sabor especialmente dulce, estos productos contienen una gran cantidad de azúcares. El pan blanco también hace que se disparen los niveles glucémicos en la sangre, por lo que no es recomendable para los diabéticos. Es mejor que te decantes por la versión integral.
