Eres una de las personas que logra dormir como un lirón la noche entera y te despiertas renovado en las mañanas, o eres de las que sufre de interrupciones durante el sueño. En este artículo queremos informarte de las causas y de las consecuencias que puede tener el hecho de que tu dueño se vea interrumpido en las horas que destinas a tu descanso diario.
3¿Para qué ayudan las fases o etapas al dormir?
Las diferentes etapas o fases al dormir te van a ayudar:
- A que te sientas descansado y con energías.
- A aprender datos, a reflexionar y a recopilar recuerdos
- A que descansen el sistema circulatorio, muscular y el corazón
- A que se liberen las hormonas para el crecimiento de los niños, aumentando masa muscular y acelera la reparación celular y de tejidos, tanto en adultos como en niños.
- A mejorar el sistema inmune para evitar enfermedades, y si ya estás enfermo, te ayuda a curarte, porque durante el sueño generas más citoquinas, que son las hormonas que potencian al sistema inmune, para que pueda combatir las infecciones.
- A que se liberen las hormonas sexuales, que ayudan en los procesos de pubertad y de fertilidad.
