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El motivo por el que te despiertas entre las 3 y las 5 de la mañana

Eres una de las personas que logra dormir como un lirón la noche entera y te despiertas renovado en las mañanas, o eres de las que sufre de interrupciones durante el sueño. En este artículo queremos informarte de las causas y de las consecuencias que puede tener el hecho de que tu dueño se vea interrumpido en las horas que destinas a tu descanso diario.

¿Qué es dormir?

¿Qué es dormir?

Dormir es el estado en el que tu cuerpo está en descanso, porque no estás consciente, aunque continúen funcionando el cerebro y otros sistemas como el respiratorio y el circulatorio. Se trata de un proceso biológico muy complejo, que cumple varias funciones, como procesar los temas biológicos pendientes en tu organismo, descansar y mantenerte saludable, pero puede ser perturbado por malos hábitos como dormirte con la televisión encendida.