Aunque se suele recomendar el consumo de pescado, no todos producen los mismos efectos en el organismo. En general, se trata de un alimento muy saludable gracias a su alto contenido en proteínas y los muchos nutrientes que contiene. Sin embargo, los médicos han advertido sobre tres tipos.
Estas tres especies suelen estar en la pescadería, por lo que seguramente los hayas comprado más de una vez. A continuación, te mostramos cuáles son los tres famosos pescados que los médicos no quieren que comas.
4EL PESCADO AZUL ES MÁS SALUDABLE
Los pescados azules como el salmón o el atún son una fuente de ácidos grasos saludables como el Omega 3. Esta sustancia ayuda a controlar el colesterol. Por otra parte, los blancos tienen menos calorías, pero son más pobres nutricionalmente. Es recomendable consumir cuatro raciones de pescado a la semana, pero intenta evitar las siguientes tres especies…
