Algunos de los problemas de salud que tenemos habitualmente pueden tener mucho que ver con nuestra alimentación. Hay un aspecto fundamental que deberíamos de cambiar y es la hora de la cena.
Cenar demasiado tarde puede provocar daños importantes en nuestro día a día. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si cenas demasiado tarde.
6Hora de cenar
En España es bastante habitual hacer la última comida del día a partir de las 22:00, justo cuando comienza el prime time televisivo, pero es una rutina que deberíamos cambiar. Esta es una costumbre que se ha ido quedando de forma tradicional, pero deberíamos de tener cuidado.
Resulta que cenar tarde sí tiene consecuencias. Es malo para la salud, ya que entre otras cosas, engorda, aumenta los niveles de azúcar en sangre, hace que duermas peor y te sentirás pesado o pesada.
