Algunos de los problemas de salud que tenemos habitualmente pueden tener mucho que ver con nuestra alimentación. Hay un aspecto fundamental que deberíamos de cambiar y es la hora de la cena.
Cenar demasiado tarde puede provocar daños importantes en nuestro día a día. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si cenas demasiado tarde.
5Cenas ligeras
Las cenas deben de ser ligeras, porque cuanto más grasas sean, más tardaremos en digerir los alimentos. Esto puede provocar, irremediablemente, que no nos durmamos enseguida, o que nuestro cuerpo no digiera bien los alimentos.
Por ello, una ensalada, una sopa, una tostada con aguacate y jamón, o algo de queso con pan integral, son algunas de las posibilidades que se nos abren para cenar. A su vez, hay otro factor determinante en las cenas, y esa es la hora.
