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Este es el día de la semana que menos ejercicio hacemos

Si bien algunos de nosotros nos fijamos grandes objetivos de ejercicio al comienzo del año, como prepararnos para un maratón, otros simplemente intentan hacer lo mínimo necesario para mantenerse en forma y saludables.

Mantenerte saludable

Este es el día de la semana que menos ejercicio hacemos

Si tus objetivos de acondicionamiento físico para el año son simplemente evitar la mala salud y mantener su estado físico diario, es posible que se pregunte: ¿Cuánto ejercicio realmente necesita hacer? ¿Y cuenta caminar alrededor de la cuadra?