Este es el día de la semana que menos ejercicio hacemos

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Si bien algunos de nosotros nos fijamos grandes objetivos de ejercicio al comienzo del año, como prepararnos para un maratón, otros simplemente intentan hacer lo mínimo necesario para mantenerse en forma y saludables.

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Mantenerte saludable

Este es el día de la semana que menos ejercicio hacemos

Si tus objetivos de acondicionamiento físico para el año son simplemente evitar la mala salud y mantener su estado físico diario, es posible que se pregunte: ¿Cuánto ejercicio realmente necesita hacer? ¿Y cuenta caminar alrededor de la cuadra?

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