Una flora intestinal sana y una buena digestión juegan un papel crucial en nuestra vitalidad y bienestar. Miles de millones de bacterias intestinales altamente especializadas se utilizan constantemente para apoyar la función digestiva, el suministro de nutrientes a nuestro cuerpo y al sistema inmunológico.
11¿Qué estilo de dieta adoptar?
- Dieta mediterránea, principalmente vegetariana
- Dieta alta en fibra
- La carne una o dos veces por semana es segura.
- Evita los dulces y los carbohidratos o disfrútelos con moderación. De una a tres veces por semana un croissant o un trozo de chocolate pueden ser equilibrado por el organismo con una dieta sana.
