Una flora intestinal sana y una buena digestión juegan un papel crucial en nuestra vitalidad y bienestar. Miles de millones de bacterias intestinales altamente especializadas se utilizan constantemente para apoyar la función digestiva, el suministro de nutrientes a nuestro cuerpo y al sistema inmunológico.
10Para una alimentación saludable para el intestino
Opta por las patatas asadas. Durante el proceso de enfriamiento, se crea almidón resistente, que se descompone en ácido butírico.
El factor decisivo no es lo que comemos, sino lo que producen las bacterias de nuestro intestino. Si se promueven los procesos de fermentación, se mantiene sana la mucosa intestinal. Todo lo que se fermenta desplaza a las bacterias patógenas y así proteges la mucosa intestinal.
