Dormir es uno de los elementos más importantes para nosotros. Dormir mal puede ser el causante de muchas enfermedades, tanto físicas como mentales. Las depresiones, por ejemplo, pueden venir inducidas por un mal sueño.
Pero, ¿sabías que hay un lado de la cama que te beneficia en el estado del ánimo? Descúbrelo en el siguiente artículo, además de todo lo que debes saber para dormir correctamente.
9Posición ideal
Sin embargo, dormir hacia arriba también tiene sus desventajas. Es por ello que la posición recomendada para la salud es tomar el sueño con el cuerpo en posición fetal hacia el lado izquierdo. De esta manera, esta posición ayuda a mantener al cuerpo alineado y descansado.
Además, proporciona el alivio de trastornos como el reflujo gástrico y los ronquidos. De este modo, beneficia el drenaje linfático, responsable de limpiar los residuos del sistema nervioso central.
