Dormir es uno de los elementos más importantes para nosotros. Dormir mal puede ser el causante de muchas enfermedades, tanto físicas como mentales. Las depresiones, por ejemplo, pueden venir inducidas por un mal sueño.
Pero, ¿sabías que hay un lado de la cama que te beneficia en el estado del ánimo? Descúbrelo en el siguiente artículo, además de todo lo que debes saber para dormir correctamente.
6Dormir boca abajo
Al dormir boca abajo, mantenemos nuestra columna vertebral sin un soporte. La fuerza de nuestro cuerpo va hacia abajo y nuestra espalda se verá resentida. Además, sufriremos problemas gástricos por la misma razón.
También, favoreceremos la aparición de arrugas, los ronquidos, y la inflamación en nuestro organismo. Por todo ello, dormir hacia arriba representa una mejor manera de descansar.
