Hay que seguir una dieta equilibrada, en la que frutas y verduras tienen que ostentar un lugar principal. Pero de vez en cuando puedes darte un capricho y tomarte otro postre. Tienes a tu disposición muchas posibilidades, algunas más saludables que otras.
Por lo que tienes que conocer los beneficios y perjuicios de cada plato. También es importante decir que no se puede abusar de este tipo de recetas por su alta cantidad de azúcar. A continuación, te mostramos el postre que fortalece tus huesos y evita infecciones.
5LOS NUTRIENTES DE ESTE POSTRE
El queso, al ser el ingrediente principal de la tarta, aporta muchos nutrientes. Este alimento es rico en varias vitaminas como la A, B2, B12 y D. Estas sustancias ayudan a prevenir infecciones, favorecen el estado de la piel y contribuyen al correcto desarrollo del sistema nervioso y cardiovascular. Estos no son los únicos beneficios de este postre…
