Algo que quizás no sepas es que en los músculos que hay en tu rostro se puede acumular muchísima tensión, y al no hacer nada para relajar los músculos, pueden ocurrirte contracturas que ocasionarán un gran dolor difícil de aliviar y debes saber cómo evitarlo.
8Abre y cierra tu boca
Poco a poco, irás abriendo tu boca, lo más que puedas hacerlo, y cuando hayas llegado a tu límite, debes colocar tu lengua hacia arriba, justo detrás de tus dientes.
Cuando estés abriendo tu boca, debes realizarte un masaje de manera ascendente, usando tus nudillos, luego deslizarás tus dedos con ambas manos desde tu mandíbula hasta tu pómulo. Luego, cerrarás tu boca y volverás a hacerlo desde el inicio. Esto debes repetirlo unas 20 a 30 veces.
