Algo que quizás no sepas es que en los músculos que hay en tu rostro se puede acumular muchísima tensión, y al no hacer nada para relajar los músculos, pueden ocurrirte contracturas que ocasionarán un gran dolor difícil de aliviar y debes saber cómo evitarlo.
9Estirar los músculos de la mandíbula
Debes colocar tu boca ligeramente abierta, e ir sacando tu lengua y llevarla hacia tu lado derecho lo más que puedas. Esto no debe producirte dolor, y si lo hace, no exageres y hazlo hasta donde puedas. Tus ojos también deben encontrarse viendo hacia tu lado derecho mientras realizas el ejercicio.
Apoyando tus dedos índices hacia tu corazón usando tu mano izquierda, sobre la parte baja que hay en tu mandíbula, la estirarás ligeramente llevándola hacia abajo. Usando tus dedos índice, corazón y el anular que hay en tu mano derecha, debes realizar el mismo ejercicio con un ligero movimiento hacia arriba y atrás.
