Muchas personas en algún momento de su vida realizan una dieta para perder esos kilos que tienen de más, kilos que por motivos bien sea de estrés, circunstancias familiares o personales o glotonería; les han hecho aumentar esos kilos que para nada benefician su estado de salud física e incluso mental que le afecta de una u otra manera significativamente.
3Consejos:
- Elige un entrenamiento que te guste, lo que lo hace exitoso es que lo disfrutes, es lo que asegura que vas a seguirlo adecuadamente.
- Si la piensas que dieta que sigues no funciona introduce algún cambio en ella, como prolongar las horas de ayuno e incluso sino funciona cambiala. No sigas una dieta por seguirla.
- Combina ejercicios que te ayuden a fortalecer tu cuerpo en general y en todos los aspectos: físico y mental.
