Saltarse una comida no es igual a realizar ayuno intermitente, ya que el ayuno se hace de forma consciente para tener un mejor hábito alimenticio, por el contrario de saltarse una comida que suele ocurrir por estar muy atareados en el trabajo, en las labores del hogar o haciendo diligencias que ocupan todo nuestro tiempo y de manera inconsciente ya nos hemos pasado la hora de comer. Pero te has preguntado lo que le pasa a tu cuerpo si te saltas una comida.
Sin embargo, hay quienes se saltan las comidas a modo de autocastigo o para abstenerse de ingerir alimentos a ciertas horas como en el caso de incurrir en eliminar la cena. Pero esto trae consigo una variedad de consecuencias para nuestro cuerpo debido a que este no podrá ejecutar sus funciones correctamente y presentaremos irritación, falta de concentración entre otros aspectos que a continuación te vamos a explicar.
8Empeora tu aspecto físico
Llevar un mal hábito alimenticio se hace notar enseguida en el aspecto de nuestra piel, uñas, cabello e incluso el rostro (luce más cansado y demacrado).
Si reduces la ingesta regular de calorías dejando de consumir vitaminas y minerales esenciales para mayor vitalidad denotarás un aspecto opaco, apagado, similar al de estar enfermo.
