Muchas veces las personas piensan que al saltarse una comida conseguirán bajar de peso más rápidamente, pero se equivocan. Cuando te saltas una comida hay un efecto rebote en tu cuerpo.
Una acción tan simple como no hacer una comida, puede llevar consigo consecuencias muy negativas para tu cuerpo, vamos a contarte algunas de ellas.
AUMENTO DE PESO
En el momento en que te saltas una comida, estás provocando que la siguiente que hagas sea más copiosa. Como consecuencia tu cuerpo segregará una mayor dosis de insulina y esta derivará en un aumento de peso.
No solo influirá la mayor dosis de insulina a que tu peso aumente, también sucede, al saltarte una comida, que el azúcar en sangre baja de manera muy considerable, pudiendo afectar a tu desempeño físico y a tu memoria.
Asimismo, aumentarán los niveles de cortisona, y esta hormona está relacionada con el hambre y también puede hacer que aumentes de peso.
