Sabemos que existen un sinfín de alimentos que nos aportan una buena cantidad de beneficios increíbles para nuestro organismo, tal es el caso de las almendras. Son un snack muy atractivo para la mayoría de nosotros. Además, poseen unas propiedades antioxidantes junto con grasas saludables.
Ahora bien, comer almendras diariamente te ayuda a minimizar el consumo de los carbohidratos y por ende bajarás de peso. A continuación, te compartimos todos los detalles que te explican el porqué comer 5 almendras al día te vendrá de maravilla.
6Las almendras alimentan tu cerebro y cuidan tus dientes
Una cosa tan fácil como consumir de una forma regular frutos secos, las almendras en este caso, nos ayudará a mejorar el rendimiento de nuestro cerebro. Lo anterior es posible por el tocoferol presente en la almendra, así como también a los ácidos grasos que se encuentran presente. Mejorarán nuestra memoria.
Por otra parte, si estás en busca de un producto para el cuidado de tus dientes, déjame decirte que las almendras también nos ayudan en ese proceso. Dado su alto contenido en fósforo, representan un gran alimento para la protección y fortalecimiento de los dientes y huesos.
