Es muy probable que lo dieras todo en la operación bikini para ponerte a punto para las vacaciones y que después durante los días de relax te abandonaras. Si ahora quieres volver a calzarte las zapatillas y recuperar el tiempo perdido debes evitar cometer alguno de estos diez errores para no lesionarte. Las consecuencias pueden ser muy graves como indica Enrique Galindo, traumatólogo de IMTRA.
8Correr con un mal calzado
Suponemos que nadie se dispone a correr en chanclas de manera habitual pero hay quienes al estar fuera de su domicilio habitual no advierten el peligro de elegir cualquier calzado para salir a correr. "El riesgo de lesiones se dispara si llevamos un mal calzado que no amortigua la pisada ni protege nuestras rodillas de los impactos. Muchos corredores tienen que acudir a la consulta precisamente por el desgaste en las articulaciones que se dispara al llevar calzado poco apropiado y que suele provocarles dolor intenso, especialmente en las rodillas. Incluso a la larga tienen que abandonar el running por esta razón", asegura el doctor.
