Aluminosis o fiebre del hormigón es como se le denomina a las lesiones que se manifiestan en el hormigón, especialmente en las vigas de los forjados de algunos edificios. Esto sucede cuando el hormigón pierde parte de sus propiedades, como resultado de esto pierde resistencia y se vuelve poroso. Es por ello que la aluminosis es tan peligrosa.

Generalmente las causas de la aluminosis se deben a que se ha usado cemento aluminoso en algunas construcciones. Sumado al desgaste causado por algunos factores medioambientales como la lluvia, el sol o la contaminación.

El cemento aluminoso, la causa de la aluminosis

Este material se descubrió en 1908 luego de diversas investigaciones, este descubrimiento se realizó mientras se buscaban materiales aglomerantes. Este tipo de cemento se fabrica al mezclar caliza y bauxita, cuyo procedimiento es completamente diferente al cemento Portland, el cual se obtiene al mezclar caliza y arcillas.

Si bien es un cemento resistente, sus propiedades comienzan a perderse con el tiempo, es por ello que se considera útil a corto plazo. Si bien puede soportar ataques de ácidos, así como los sulfatados y marinos, también resiste la exposición a las elevadas temperaturas. Aunque a pesar de esto no se puede  y no se recomienda usar este tiempo de cemento en las estructuras. Pero debido a sus características puede ser usado para:

• Construir alcantarillados.
• Terrenos sulfatados.
• Ambientes marinos.
• Zonas de vertidos industriales.
• Crear carreteras.
• Depuradoras.

¿Cómo se produce?

El cemento aluminoso comenzó a ser empleado para la construcción de viviendas durante las décadas de los 50 y los 80. Específicamente se usó para la las vigas prensadas, las cuales están diseñadas para soportar la carga del peso.

La aluminosis se produce por algunos factores. Generalmente las vigas están en constante presión al soportar el peso de la estructura, sumado a esto está el CO2 en el aire, el cual junto con la parte alcalina causa que se reduzca el PH del cemento. Como resultado de esto ocurre un proceso conocido como carbonatación. Es entonces cuando algunos elementos externos como la humedad, así como la elevación de la temperatura y la corrosión.

Todo esto favorece a que los aluminatos hexagonales se conviertan en aluminatos cúbicos, lo cual termina provocando que las características iniciales de cemento aluminoso se alteren. Por consiguiente se reduce la resistencia mecánica de este y por consiguiente se incrementa la porosidad en la superficie del material.

Daños y consecuencias de la aluminosis

La corrosión u oxidación de las armaduras es el daño más severo que causa este proceso, ya que comienza a dar paso a las manchas de óxido así como las fisuras y las deformaciones, sin contar que los recubrimientos comienzan a desprenderse.

Todas estas afecciones pueden incluso provocar que la estructura colapse. Es por ello que termina disminuyendo la resistencia de los elementos de la estructura que se ven afectados.

Entre algunos de los daños que la aluminosis puede generar están los siguientes:

• Disminución de la resistencia del concreto.
• Pérdida de la adherencia del concreto con el acero y  otros metales.
• Aumento en la porosidad del concreto.
• Genera carbonatación y reduce el PH del concreto.

Detección a tiempo de la aluminosis

Es muy importante saber si alguna construcción, casa u edificio está sufriendo de aluminosis. Para ello existen algunos métodos de detección, como establecer un lapso de tiempo, el cual ayudará a delimitar la posibilidad temporal, la cual permitirá observar si se ha empleado cemento aluminoso en dicha edificación.

Pero además de esta existen otros métodos para averiguar si existe cemento aluminoso, y así asegurarse de que la edificación está en buenas condiciones. Entre estas están las siguientes:

• Uno de los métodos más efectivos para identificar el tipo de concreto usado es hacer una inspección visual. Lo mejor es observar con detalle el color, esto se debe a que el cemento aluminoso suelen presentar una coloración particular. El color del cemento aluminoso suele ser entre verde, marrón u ocre.
• A la hora de manipular el material se puede detectar mediante la disgregación de este, ya que permite la evaluación de la seguridad residual de toda la estructura.
• Puedes detectar el concreto aluminoso al notar si este es frágil o no, para ello puedes probar con algún fragmento de la estructura. Para ello solo tendrás que tomar alguna de las catas en las que puedas sospechar que sea empleado este material.
• Otro método es el de la fenolftaleína, este es un test que te permitirá comprobar si el concreto está en proceso de carbonatación o no.
• También puedes analizar la velocidad a la que se corroe el hormigón, para ello podrás observar las secciones de las armaduras o la fisuración que pueda afectar la estructura.

También existen otros métodos más sofisticados para detectar la aluminosis, como la difracción de Rayos X o DRX, el método del cloruro de bario o la Microscopia Electrónica de Barrido.

Ahora que ya sabes qué es la aluminosis y cómo detectarla podrás evitar que siga afectando más edificaciones.

Buscar el amor en pleno 2021 puede ser todo un reto para los "singles" de todo el mundo, pero el audio tiene el gran poder de conectar a las personas, y en estos momentos en los que pasamos más tiempo en casa, la música y los podcasts pueden ser una herramienta excelente para encontrar a alguien especial.

Este San Valentín, Spotify - la plataforma más popular de audio en streaming - y Tinder - la aplicación para conocer gente nueva - unen sus fuerzas para compartir algunas tendencias que han detectado en sus usuarios sobre el poder que tienen la música y los podcasts para encontrar un buen 'match', o lo que es lo mismo, alguien especial. Al fin y al cabo, se puede aprender mucho de una persona por lo que escucha.

A medida que se acerca San Valentín, los usuarios tratan de encontrar en los podcasts los mejores consejos sobre citas y relaciones. De hecho, en España el consumo de podcasts relacionados con el amor en Spotify se ha incrementado un 28% en comparación con el año pasado durante este mismo periodo. Y a nivel global, incluso un 49%.

Por su parte, Tinder ha desvelado que añadir una canción mejora la experiencia de 'swiping' o deslizamiento para conseguir más 'matches', es decir, si despiertas el interés de una persona, desplazará tu foto con el dedo hacia la derecha y podréis comenzar a conversar. Además, la música es el hobby número uno que los usuarios incluyen en su perfil.

Con San Valentín cada vez más cerca, estas son algunas de las canciones que más están incorporando los españoles a sus playlists de Spotify: "Tú Me Dejaste De Querer", de C. Tangana con La Húngara y Niño de Elche; "Drivers license", de Olivia Rodrigo; "Someone You Loved", de Lewis Capaldi; "Say You Won't Let Go", de James Arthur y "DÁKITI", de Bad Bunny con Jhay Cortez.

Y, si todavía no tienes tu playlist de San Valentín en tu perfil de Spotify, te desvelamos cuáles son las canciones más populares de los usuarios de la aplicación en el mundo. Una inspiración para vivir, con mucha música, el día de los enamorados:

1. "All of Me" - John Legend

2. "Just the Way You Are" - Bruno Mars

3. "Can't Help Falling in love" - Elvis Presley

4. "Perfect" - Ed Sheeran

5. "My Girl" - The Temptations

6. "Thinking out Loud" - Ed Sheeran

7. "I Will Always Love You" - Whitney Houston

8. "At Last" - Etta James

9. "Your Song" - Elton John

10. "A Thousand Years" - Christina Perri

¿Alguna vez te preguntaste cómo los publirreportajes convencen a las personas para que compren? Sí, Call to action. Incluso en la era de los teléfonos inteligentes y la transmisión, estos anuncios todavía se venden.

El mercado de larga data está más fuerte que nunca, con millones de clientes entregando regularmente 39,99 euros por un cepillo para fregar la ducha o 19,95 euros por almohadillas para tableta ¿La razón? Todo se reduce a un componente fundamental conocido como "llamada a la acción" o Call to action.

CALL TO ACTION!

Los infomerciales son realmente buenos para decirles a los clientes exactamente qué hacer. Cada uno incluye un mensaje claro, conciso y urgente para "actuar ahora".

Es una de las estrategias más antiguas del libro y sigue siendo una de las tácticas de marketing más eficaces hasta el día de hoy. Innumerables estudios muestran cómo los llamados a la acción claros convencen regularmente a las personas para que tomen decisiones rápidas.

¿Te preguntas cómo puedes poner en práctica esta herramienta en tus propias campañas de marketing? Actúa ahora: ¡lee esta guía! Desglosaremos los elementos esenciales del call to action y te mostraremos cómo ponerlo en práctica en tu organización.

¿QUÉ ES UN LLAMADO A LA ACCIÓN?

Una llamada a la acción (también conocida como CTA) es una instrucción imperativa que fomenta la acción. Es un comando para hacer algo específico; Los call to action le dicen a las personas exactamente qué hacer y cuándo hacerlo.

La mayoría de las veces, aparecen en forma de frases de dos y tres palabras, como "Compra ahora", "Empieza hoy" o incluso "Obtén más información aquí". Cada uno hace que la gente sepa que debe responder directamente a una marca en forma de clic, llamada, chat, respuesta, suscripción o compra.

Y funciona muy, realmente muy bien. De hecho, estas declaraciones aparentemente simples tienen una potencia de fuego sorprendentemente fuerte.

En un estudio, la inclusión de un solo llamado a la acción en los correos electrónicos aumentó las ventas en un 1,617%. En otro, la personalización de las llamadas a la acción del sitio web generó un aumento adicional del 202% en los clics y las conversiones.

¿CUÁNDO ES UNA BUENA IDEA UTILIZAR UN LLAMADO A LA ACCIÓN EN TU MARKETING?

La mayoría de los especialistas en marketing digital quieren que sus clientes realicen una acción específica y medible. Por ejemplo, puedes decirle a las personas que se suscriban a tu boletín informativo por correo electrónico, descarguen un libro electrónico o realicen una compra. En cada uno de estos casos, un llamado a la acción claro debería estimular a los clientes a hacer clic.

¿DÓNDE DEBERÍAS UTILIZAR UN LLAMADO A LA ACCIÓN?

Siempre que desees que tus clientes realicen una acción específica, debes incluir una llamada a la acción. Ya sea que se presente como un botón colorido en el que se puede hacer clic o en un título que llame la atención, el objetivo es el mismo.

En lugar de proporcionar información y esperar que tus visitantes comprendan lo que quieres que hagan a continuación, debes decirles exactamente qué pasos seguir.

Teniendo esto en cuenta, la mayoría de las empresas pueden encontrar oportunidades para incorporar call to action en todo el marketing. Si no estás seguro de por dónde empezar, comienza agregando un llamado a la acción a tu:

• Sitio web
• Páginas de destino
• Formularios en línea
• Publicaciones de blog
• Anuncios de búsqueda pagados
• Anuncios en redes sociales
• Boletines informativos por correo electrónico
• Campañas de automatización de marketing

Muchos principiantes guardarán todas sus llamadas a la acción para formularios en línea y botones en los que se puede hacer clic. ¡No cometas este error! Si bien estas ubicaciones son muy importantes, también debes incluir llamadas a la acción en otro contenido. Los estudios muestran que los CTA también pueden ser efectivos:

• Dentro de titulares y subtítulos, como enlaces dentro de su copia
• En las barras laterales y ventanas emergentes del sitio web
• En cursiva o negrita al final de una publicación de blog
• En las etiquetas de título y meta descripciones que aparecen en Google
• Dentro de los videos de marketing

Y todo esto es solo para empezar. Una vez que adquieras el hábito de usar CTA, verás oportunidades para ellos en todas partes. Incluso algo tan simple como agregar botones para compartir en las redes sociales a correos electrónicos y publicaciones de blog puede tener un gran impacto en los resultados.

MEJORES PRÁCTICAS DE LLAMADO A LA ACCIÓN

Tomarse el tiempo para crear llamados a la acción convincentes debe ser una alta prioridad, no una ocurrencia tardía. Después de todo, estas son las frases que suelen tener el mayor impacto en las conversiones y las ventas.

Una CTA bien construida puede convertir a los visitantes en clientes potenciales. Son relevantes durante todo el recorrido con tú marca, por lo que es importante que sean correctos en todas y cada una de las ubicaciones.

Cuando empieces a usar CTA, es una buena idea tener en cuenta varias prácticas recomendadas.

• No uses botones de llamada a la acción aburridos. Elige un lenguaje claro que indique lo que quieres que haga tu cliente.
• Limita la cantidad de CTA por página. Los usuarios se confunden cuando se les ofrece un montón de opciones.
• Utiliza frases de llamado a la acción fáciles de hacer clic. Palabras como "siguiente" o "más información" hacen que los usuarios duden porque no saben qué pasará cuando hagan clic.
• ‍Incluye microcopia relevante, como instrucciones de último minuto. ¿Qué inquietudes podría tener alguien mientras su mouse se desplaza sobre el botón de enviar? ‍
• Experimenta con la ubicación. Prueba los lados derecho e izquierdo, así como por encima y por debajo del pliegue para que sea más visible.

¡Te deseamos éxito!

Monopolio se trata de una composición en el mercado, en el cual se manifiesta un solo oferente de algún bien o servicio, esto quiere decir; una única organización domina a todo el mercado de oferta. Cuando se lleva a cabo un monopolio en un mercado, únicamente existe una compañía, la cual tiene la capacidad de facilitar un producto o servicio, que no toma en cuenta los sustitutos cercanos.

Importancia del monopolio

Por lo cual, no existen formas en cuanto a los consumidores que quieran adquirir el bien, sino la opción de acudir al monopolista y de esa manera se deberá realizar la aceptación de las condiciones que el especialista proporciona. Por otra parte, un monopolio comercial, es una situación donde solo una empresa tiene el control de todo el comercio con otro país o sitio geográfico

Características del monopolio

Las principales características del monopolio son las siguientes:

• Un solo producto/vendedor.
• El producto o vendedor pueden influir (y suelen hacerlo) sobre el precio y cantidad de mercado.
• No existen bienes sustitutivos.
• Las barreras de entrada son muy grandes y pueden ser de varios tipos.

Cabe a mencionar que las barreras de entrada son el primordial tipo legal, tecnológico o relativo a recursos naturales. Por el otro lado, no debe existir confusión sobre las economías de escala con una característica de los monopolios. Se puede decir que las economías de escala han sido de mucha utilidad en base al origen de un monopolio, aunque un monopolio no necesariamente tiene economías de escala.

Elección en el monopolio

En cuanto a una compañía monopolista, quiere decir que la empresa no tiene competidores con los cuales combatir en el mercado, debido a que puede influir directamente el costo y mayoría del mercado. Se entiende que el monopolista posee el poder de mercado y suele hacer uso en cuanto al aumento de los precios y la reducción de la cantidad de producción de modo que puede obtener mayores utilidades.

Por lo tanto, el poder del monopolio tiene un límite, el cual es la demanda, el precio que sea, solo se podrá vender lo que las personas están dispuestas a comprar a ese precio. De esta manera si el precio que colocan es muy alto, se venderán pocas unidades, mientras que si el precio es bajo se venderán más unidades.

La lección optima del monopolista se trata de maximizar sus beneficios, esto seria las diferencias entre los ingresos y precios de venta: Max: P*Q – C*Q. Donde P = Precio, Q = Cantidad y C = Costos unitarios. Existe una condición para la lección optima, la cual es la misma en el caso de la competencia perfecta, esto significa que el ingreso marginal debe igualarse al costo marginal que sería (IM = CM).

En el caso contrario, el monopolista podrá aumentar sus beneficios modificando la cantidad que produce. Actualmente, existe una importante diferencia entre la optimización del monopolio y de la competencia perfecta. En el primer caso, el ingreso marginal debería ser igual al precio del mercado, el cual se toma como dado. El caso del monopolio, en cambio, la empresa debe decidir que cantidad (o precio) colocar en el mercado en consideración de los efectos sobre las utilidades.

La situación que se presenta, si el monopolista aumenta la cantidad producida se obtendrá mayores beneficios por mayores ventas, en el cual también caerá el precio y esto reduciría los beneficios de todas las unidades vendidas. Teniendo información, el monopolio maximiza sus utilidades cuando la curva del costo marginal se intercepta al del ingreso marginal, según estudios de las gráficas de maximización.

Ineficiencia causada por el monopolio

En la presencia de un monopolio, la cantidad producida es menor y el precio es mayor que en el caso de la competencia perfecta, lo cual beneficiara directamente al monopolista, es el que tiene más utilidades, pero perjudicara a los consumidores. Se quiere decir que no es suficiente para afirmar que el monopolio es ineficiente, ya que por los momentos se habla de un traspaso de beneficios y de valorar puede ser muy subjetivo.

De esta manera, si el monopolista pudiera vender unidades adicionales sin bajar el precio de las unidades que el anteriormente vendía, existiría la posibilidad de mejorar en el sentido de Pareto, lo cual es aumentar el bienestar de algunas personas sin que perjudique a otra.

Causas del monopolio

Estos son algunos factores que pueden explicar la existencia de un monopolio:

• Control de un recurso o factor productivo.
• Existencia de economías de escala.
• Superioridad tecnológica.
• Regulación (por ejemplo, patentes o barreras a la entrada por regulación).

Leyes antimonopolio

Entre la mayoría de los países modernos cuentan con leyes anti-monopolio, cuyo sentido es prevenir la existencia de monopolios y sancionar conductas anticompetitivas de parte de ciertas empresas. Estas leyes permiten a los estados poder llevar a juicio a las empresas con estas prácticas, como China comienza una investigación antimonopolio contra Alibaba. Otro ejemplo es que EEUU demanda a Facebook por monopolio. Actualmente, los monopolios pueden justificarse en ciertos casos y por un periodo de tiempo limitado.

Un ejemplo es cuando se quiere proteger los incentivos a la inversión e innovación y desarrollo, esto se puede permitir que las empresas que lancen un producto o servicio innovador, por decir un medicamento eficiente. En el cual mantenga un monopolio temporal a través de una patente de esta manera podrá recuperar lo invertido y obtener una buena ganancia por el riesgo en que incurrió.   

Algunas excepciones contempladas en las leyes anti-monopolio serian estos dos ejemplos:

• En primer lugar, se trata de la situación en la que una persona ha ideado un producto nuevo, el cual se ha protegido mediante una patente, se refiere en este caso, existe un monopolio temporal. La oficina de patentes concede al innovador un determinado tiempo para que sea el único que puede explotar la idea, esto se hace debido a que desarrolle nuevos productos, esto se conlleva a una serie de grandes inversiones de tiempo y capital que son difíciles de afrontar por una persona.
• En el segundo lugar de los ejemplos son los monopolios públicos o estatales, en el cual en este caso en un determinado estado el que controla todo el mercado de un bien o servicio, el en caso en teoría, no existen peligros de altos precios y bajas calidades, ya que estos se generan con el fin de proveer el bien o servicio para toda población de un país, entre el bien o servicio se puede incluso ser no rentable, pero los ciudadanos de un país consideran necesario la existencia.  

Poder del mercado del monopolista

Es la capacidad de un vendedor o comprador en donde influye el precio de un bien. En el caso de que el poder del mercado recaiga sobre un único comprador, esto se va a tratar de una estructura de monopsonio, esto sucede cuando recae sobre un único vendedor, se habla de una estructura de monopolio.

Comerse las uñas es un acto conocido científicamente como onicofagia. Este hábito que afecta tanto a hombre como mujeres, es asociado con la ansiedad y sentimiento de inseguridad.

El hábito de comerse las uñas puede iniciar desde niño y persistir durante la vida adulta.

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Se dice que las personas que tienen este hábito tienden a hacerlo cuando hay dificultades o están en un punto alto de estrés.

La persona que se come las uñas no solo rasga la uña, también se ocasiona heridas y lesiones en los dedos. Sin olvidar que puede incluso tener problemas en la dentadura. Algunos aseguran que al tratarse de un hábito, un acto reflejo que se produce para combatir momentos de ansiedad, la mejor manera de tratarlo es con la ayuda de un psicólogo.

A través de las consultas psicológicas, el paciente pueda crear pautas de comportamiento que favorezcan el control.

En paralelo, también puede recurrir a un odontólogo para que éste confeccione una férula especial que impida que se puedan juntar los incisivos superiores e inferiores e imposibilitar así que se pueda cortar la uña con los dientes.

¿Por qué es importante detener el hábito de comerse las uñas?

Además de tratarse de un hábito que denota inseguridad y refleja un alto nivel de ansiedad, comerse las uñas a la larga genera daños en las manos.

Algunas de las principales consecuencias de comer o morderse las uñas son:

• Lesiones en la piel del dedo y en las cutículas. A través de esto se facilita la infección por bacterias y hongos.
• Deformaciones en las uñas, en los dedos y en la piel alrededor. Esto causa limitaciones por los efectos estéticos.
• Aumento de las posibilidades de desarrollar problemas gastrointestinales, como gastroenteritis y gastritis.
• Dificulta la realización de algunas actividades, como tocar un instrumento musical, dibujar y escribir.

Las uñas tienen su función y es proteger la parte superior de los dedos y como barrera para la entrada de microbios en el cuerpo y en el torrente sanguíneo.

Por tanto es importante mantenerlas limpias y bien conservadas, de esta manera se impide una enfermedad por contacto con microorganismos.

Mecanismos para abandonar el hábito

Aunque es un proceso que se puede tornar complicado, lo más importante es que la persona tenga toda la voluntad para dejarlo. Estar completamente animado y dispuesto a mejorar.

Parte de las soluciones que se puede aplicar para comenzar a prescindir de este hábito es envolver las puntas de todos los dedos con tiritas de modo que se interponga entre la uña y los dientes.

También puede comenzar a mascar chicles sin azúcar. Desde luego esto es algo que no debe ser perdurable, pero es el inicio para calmar la ansiedad.

Sustituir el acto reflejo por una ocupación que exija concentración y que le ayude a olvidarse de las uñas. Es decir ocupar la mente en otro asunto que requiere al 100% la concentración. También puedes hacer ejercicio físico para combatir situaciones de ansiedad.

También cabe la posibilidad de recurrir a un producto de farmacia que es un esmalte de uñas incoloro y muy amargo de sabor, tanto que provocará el rechazo cada vez que una persona que quiera morder las uñas.

Otra opción es mantener las uñas bien cortadas y limadas. De esta manera se evita las puntas que sirven como tentación, evitando el hábito. Además, mantener las uñas bien aseadas y pintadas, semanalmente, con manicure, también es un estímulo más para querer tenerlas bonitas y evitar morderse los dedos.

También puedes tener un cortauñas a la mano siempre, en caso de que tenga ganas de morderse las uñas, lo ideal usar el cortauñas con el objetivo de ir quitando el vicio.

Usar uñas postizas o de gel. Esto a fin de que cubra las uñas y disminuir el impulso de morderlas.

Otra opción es cubrir una o algunas de ellas con un apósito adhesivo, al final de una semana la persona podrá retirarlo y ver cómo la uña quedó más bonita y sana en comparación con las otras.

Psicoterapia y pelota antiestrés

Utilizar como distracción una pelota antiestrés, de esta manera puedes adoptar un nuevo hábito que sustituya el de morder las uñas. Puedes jugar con la pelota antiestrés, una liga o una moneda, son vías para ocupar la mente con nuevas actividades en lugar de comerse las uñas.

Hacer psicoterapia. En algunos casos, el hábito de morderse las uñas puede ser consecuencia de deficiencia nutricionales, como la falta de calcio y/o magnesio, por ejemplo, lo cual lleva a que la persona se muerda las uñas con el objetivo de obtener estos minerales.

Por ello es importante tener una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales, para evitar deficiencias minerales nutricionales.

Igualmente puede acudir a un especialista para que le indique otras vías y consejos para dejar el hábito de comer o morder las uñas.

El marcapasos cardíaco artificial, es un equipo generador de impulsos electrónicos, para mantener el ritmo normal del corazón. Se coloca, mediante una incisión debajo de la clavícula y, su función, permitir desligar impulsos eléctricos o no. En Europa, los marcapasos se clasifican como producto sanitario implantable activo.

Luego de varios años en la perfección de la técnica, los marcapasos han llegado a ser seguros y fiables, permitiendo de la medición crónica, una práctica totalmente superficial. Un marcapaso moderno, por lo general  posee una vida estimada entre 5 y 12 años. Seguidamente, se puede cambiar con facilidad, gracias a la estandarización de las conexiones de electrodos.

Estructuras y tipos

El marcapasos consta, de un generador de impulsos y catéteres con superficies expuestas (electrodos).​ El generador posee una batería, que funciona para aportar cargas eléctricas, necesarias para la estimulación de las fibras miocárdicas.

Hoy en día, se emplean baterías de litio, que permiten una alta durabilidad, confianza y predicibilidad de su agotamiento. Además, posee un oscilador, que se encarga de que el estimulo emanado perdure a intervalos de tiempo en corto plazo y a una frecuencia adecuada y se pueden implantar modelos sin cables.

Existen dos tipos de marcapasos definitivos: unicamerales y bicamerales. De acuerdo a su función de la patología de base, edad y características del paciente, se escoge la insersión de uno de ellos. Asimismo, se valora el tipo de estimulación, del tal modo que puedan ser  llevar o no un mecanismo de adaptación de la frecuencia cardiaca, según el requerimiento metabólico, estimular o detectar en aurícula, ventrículo o ambas cámaras y poder responder a ese descubrimiento de diversas formas.

El marcapaso resincronización cardiaca, se emplea para estimular los dos ventrículos de manera sincrónica, en pacientes que padecen de insuficiencia cardiaca refractaria, a tratamientos médicos con función ventricular deprimida. Los electrodos se ponen en el ápex del ventrículo derecho y en la vena epicárdica del ventrículo izquierdo, a través del seno coronario.

Funciones

Los nuevos marcapasos tienen además, otras funciones:

• Sincronización, por una dificultad de comunicación  entre la aurícula y el ventrículo.
• Modificación  de la frecuencia de los latidos, adaptar la actividad corporal del portador.
• Ayuda a impedir  dificultades del ritmo  de la aurícula, por medio de sobre estimulación.
• Grabación o chequeo  de las perturbaciones del ritmo cardiaco.
• Perfecciona la función de bombeo del corazón, por medio de una estimulación del ventrículo izquierdo o de ambos,  en caso de un mal funcionamiento del ventrículo izquierdo y  falta de riego (terapia de resincronización cardiaca).

Las funciones del marcapasos además, se ubican en el desfibrilador implantable, para regresar al corazón su ritmo adecuado, luego de una descarga. Se emplea en personas, que padecen de una alteración de la conducta AV. Este dispositivo consta de un generador de impulsos, conectado a un catéter con un electrodo en el extremo denominado electrocatéter.

El generador de impulsos, se implanta en el bolsillo subcutáneo practicado en el tórax superior. Utilizando la radioscopia como guía, el catéter se introduce por medio de la vena subclavia hacia el corazón, donde el electrodo en la aurícula derecha y otro en el ventrículo derecho, es decir marcapasos de estimulación secuencial aurícula ventricular.

Asimismo, puede emplearse la colocación mediante una toracotomía, y en este caso el electrodo es colocado directamente a la superficie del corazón; esta técnica se emplea en personas que requieran de una intervención quirúrgica a posteriori.  Los avances médicos y tecnológicos hoy permiten implantar un marcapasos en la rama izquierda del corazón.

La vida de un niño con un marcapasos o cardiodesfibrilador implantable (CDI)

Con el desarrollo de la tecnología, los marcapasos implantados y CDI por lo general tienen una duración de 5 a 7 años, según su uso y tipo de dispositivo y, en el mayor de los casos, permiten que el infante tenga una normalidad en su vida.

Asimismo, con el desarrollo en los sistemas de circuitos de los dispositivos y en aislamiento, se ha minimizado el riesgo que provienen de artefactos como microondas, que anteriormente, podían alterar o afectar algunos de estos equipos cardiacos implantados en cirugías. Sin embargo, se requiere tomar en cuenta ciertas prevenciones, cuando el pequeño utiliza un CDI o marcapasos implantado.

¿Cómo se implanta un marcapasos?

Se hace un pequeño corte debajo de la clavícula izquierda, y se coloca el cable por medio de una vena cercana hasta la aurícula derecha o el ventrículo derecho, dependiendo del tipo de padecimiento que se esté empleando. Si la persona  solo requiere un electrodo,  este se pone en la cavidad, es decir, aurícula o ventrículo derecho del corazón que se pretende espolear. Luego, cuando el cable se encuentra en la zona adecuada, que se confirma a través de rayos X, se conecta al marcapasos y este se queda debajo de la piel. Esta intervención,  culmina cosiendo la fisura.

¿Cómo vivir con un marcapasos?

• Sí puede:  usar equipos de rayos X, controles remotos de televisión (mandos a distancia), transmisores de televisión, hornos de microondas, detectores de metales, almohadillas eléctricas, radios de aficionados, afeitadoras eléctricas y mantas eléctricas.

Asimismo, puede manejar, tener relaciones sexuales y usar celulares, pero se recomienda mantenerlos a una distancia de 15 centímetros del marcapaso. Con un marcapasos se pueden realizar cualquier actividad deportiva de manera moderada, inclusive natación, de manera acompañado y hasta tiro deportivo, que en este caso se deben emplear escopetas con el brazo contrario del marcapaso.

•  No puede: manejar equipos pesados, motores con imanes potentes, taladradores eléctricos e instrumentos vibradores. Tampoco se permite, emplear equipos de soldadura, ni artefactos empleados por los odontólogos. 

Ocurre igualmente, con la utilización de máquinas de resonancia magnética, máquinas de radioterapia para el tratamiento del cáncer y máquinas eléctricas que no tengan toma de tierra. No se debe utilizar bolsos ni sujetadores con tirantes muy apretados, si va a trasladarse en avión, debe indicar en el control de equipajes que posee marcapasos.

Si eres portador de marcapasos, ten en cuenta que...

1. Informar al momento de dirigirse al doctor para realizarse un diagnostico o algo terapéutico.
2. Acudir al especialista si posee el pulso lento o salen síntomas previos, a  la colocación de marcapasos.
3. Consultar con el profesional de la salud,  si surge frecuentemente fiebre sin origen desconocido o alteraciones en la piel, en el lugar de la colocación del marcapaso.
4. Es necesario seguir empleando las indicaciones, para otros padecimientos del corazón y continuar los chequeos con el especialista.
5. Es importante asistir  a los chequeos frecuentes que se programen, así no tenga ningún padecimiento. Es la única manera de controlar,  el estado del marcapasos y su batería.

Cada uno de nosotros, abierta o secretamente, tiene algún personaje ficticio que le apasiona. Ya sea un personaje televisivo, literario, o incluso musical. En este caso hablaremos de los mejores quince personajes de anime. No todos pueden estar de acuerdo, pero son muy diferentes entre ellos e importantes a su modo. ¿Conoces a todos, o podrás conocer algún nuevo buen hallazgo?

[nextpage title="Son Goku (Dragon Ball)"]

Son Goku (Dragon Ball) 

El extraterrestre, basado en la famosa figura mitología asiática de el Rey Mono. Pero, ¿por qué es tan querido Goku?

Además de por su gran talento para el combate, y su tenacidad, es destacado por su disposición a ayudar a sus allegados (e incluso enemigos) y por su gran estupidez.Un personaje magnífico, tragón, fuerte y con una tonta sonrisa en la cara; aunque no quieras verle enfadado.

Es uno de los personajes con más familia en todos los animes de la historia. ¡Es abuelo aparentando 20 años!

[nextpage title="Luffy D. Monkey (One Piece)"]

Luffy D. Monkey (One Piece)

El hombre de goma, capitán de una tripulación de memos. ¿Qué le pasa a este tío?

Este personaje comparte bastantes similitudes con Goku: rematadamente tonto, cercano a sus amigos, engulle todo lo que puede y digno para la batalla. Un pirata, con una gran meta por delante, una tripulación de grandes amigos y un sinfín de aventuras. ¿Quién no querría tener un capitán que te facilitase un ataque de risa sin sentido?

No, ahora enserio, ¿qué le pasa a este tío? Eso se pregunta toda persona que se cruza con él.

[nextpage title="Vash Estampida (Trigun)"]

Vash Estampida (Trigun)

El proscrito por valor de 60 mil millones de doblondólares. Cuidado que las pistolas vienen bien cargadas.

Un personaje del anime clásico, característico por su control absoluto de las armas de fuego y sus carreras de un lado a otro. En cada escapada, por no perder su cotizada cabeza, te causará algunas buenas carcajadas. Ahora bien, es un personaje torturado, de esos que saben demasiado de la vida, y por eso mismo se plantea la vida con sonrisas, bromas y un característico pacifismo.

Le gustan las pistolas, las mujeres y el alcohol. Es algo así como el tío guay que todos quieren ser.

[nextpage title="Tohru Honda (Fruit Basket)"]

Tohru Honda (Fruit Basket)

La huérfana ajena al mundo del zodiaco. Primer personaje femenino de la lista, y por supuesto, ha de ser de un shoujo.

Aunque cae en el personaje tipo de niña tonta, que no se entera de nada, tiene una faceta poco vista: un importante papel de madre. No sólo posee ese característico factor adorable del anime, sino que se implica de verdad en su relación con los otros.

Hace de psicóloga de todos los trastornados personajes de la familia Sohma.

[nextpage title="Ginko (Mushishi)"]

Ginko (Mushishi)

El vagabundo que trae ayuda en una cajita de madera. Busca por los bosques seres que, a ojos vista, no existen.

Ginko es un personaje regido por la seriedad y la calma, evocando continuamente al espectador a un estado de calma. Por otra parte, actúa rápido, cuando la necesidad así lo indica, en los casos que resuelve sobre los entes etéreos de la serie.

La grandeza del personaje reside en cómo es capaz de llegar al espectador, deambulando de un lugar a otro, un sin techo, para ayudar a otros (tanto personas, como mushis).

[nextpage title="Senjougahara Hitagi (Bakemonogatari)"]

Senjougahara Hitagi (Bakemonogatari)

La chica cangrejo, con tenazas de material escolar. Una chica tsundere de las de siempre, pero diferente.

Sigue a la perfección las bases de esa clasificación: orgullosa, altiva, ocultando sus sentimientos bajo capas de superioridad. Por otra parte posee un desarrollo del personaje perfecto: enfrenta sus miedos procurando no huir de ellos, se entrega, a su manera, a la persona que ama y sigue todos los pasos necesarios para alcanzar su meta.

Conoce perfectamente sus capacidades y se desenvuelve a la perfección con ellas.

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Kei Kurono (Gantz)

El estudiante con pistolas alienígenas. Cómo pasar de ser un residuo humano a protagonista de película futurista.

Este protagonista comienza siendo un estudiante preocupado por si mismo, un auténtico imbécil que no cae nada bien. Sin embargo, por las adversidades con las que ha de lidiar, para salvar su propia vida, se convierte en uno de los personajes más luchadores de todo el mundo del anime.

No sólo por su supervivencia, sino por la de sus amigos, combatirá constantemente y creará en el expectador un ansia por vivir, por encarar el duro día a día.

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Guts (Berserk)

El  hombre más desdichado del mundo. Por cada buen momento, 20 palos de castigo.

Es el ideal de la autosuperación, autoconservación y el mayor ejemplo de personaje torturado. Comparado con él, cualquier personaje de George R. R. Martin ha vivido un cuento de hadas. En un mundo fantásticos repleto de monstruos, debe lidiar tanto con bestias, como contra la maldad humana.

Un hombre que pasó de soñador, incluso en tiempos difíciles, a terminar por no querer ser cercano a nadie, temiendo siempre el peor de los finales.

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Saber (Fate/Stay Night)

La reina Arturo, criticada por todos. En los animes las armaduras de mujer a veces tapan más de lo necesario para la censura, de verdad.

Saber es la identidad del Rey Arturo, por lo que es digna de ser icono de justicia, pero también de distanciamiento. Aún siendo una persona que entrega todas sus prioridades por el bien mayor, su propio pueblo la juzgó por falta de humanidad. Un personaje, en apariencia, algo soso, estirado, recatado, pero muy preocupado por el bien ajeno, olvidándose de sí misma.

[nextpage title="Makoto Shishio (Rurouni Kenshin)"]

Makoto Shishio (Rurouni Kenshin)

El mal cubierto de vendas. ¿Por qué es el antagonista de esta obra clásica, uno de los mejores personajes?

La respuesta es sencilla: por lo bien estructurado que fue creado. La gente no se para a pensar por qué razón les gusta tanto, simplemente encanta. Antiguo asesino del gobierno japonés, casi llevado a la muerte por quien defendía. Un personaje guiado por sus ansias de poder, engendradas de la filosofía: “Sobrevive el más fuerte, muere el más débil”. Su capacidad de conseguir ser el ser supremo le lleva a retar al propio Diablo, para gobernar el Infierno, una vez fallece en el mundo humano.

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Greed (FMA) 

La avaricia rompe el saco de la inhumanidad. Otro malo querido por muchos, Greed, encarnación de uno de los Siete Pecados Capitales.

La avaricia de este personaje es el extremo máximo. Por ello, aún perteneciendo a un grupo de intereses comunes, decide alejarse buscando todo aquello que quiere para sí. Dando la espalda a sus iguales, acaba dentro del cuerpo de Li Yao, príncipe con ansias de poder (aunque a nivel humano).

La unión de ambos personajes crea la verdadera avaricia: no sólo primitiva e irracional: busca fines muy concretos, incluso en el ámbito afectivo, a pesar de sus supuesta falta de sentimientos.

[nextpage title="Parco Folgore (Zatchbell)"]

Parco Folgore (Zatchbell)

¡Toque de comedia absurdamente pervertida! Tras tantos personajes dramáticos o excesivamente duros, comencemos con ese humor sin sentido.

Parco Folgore es el ejemplo perfecto. Gran parte del atractivo cómico se debe al propio dibujo, con el que se le caracteriza al cantar su famoso “Chi chi wo moge”. Por otra parte es uno de los mejores iconos de risa absurda de toda la serie: extravagante al extremo, canciones subidas de tono y respuestas fuera de contexto.

Vamos, de esos personajes que no sabes si adoras o les darías un librazo en la cara.

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Chiyo Mihama (Azumanga Daioh)

La niña prodigio. Coletas de quita y pon, tan prácticas como las hélices de un helicóptero.

En una comedia como esta obra de anime, todos los personajes merecen un pin al “Idiota más grande del mundo” ¿Qué tiene entonces de especial esta niña? Podríamos decir que es porque está en preparatoria cuando tiene diez años, o que las desgracias que le pasan proporcionan un humor negro excelente para la risa continua.

Pero no, lo que nos encanta a todos de ella son sus coletas; esa niñita adorable, paradita y tontorrona, puede volar con sus coletas. ¿Es un elemento perfecto para el humor absurdo, o no?

[nextpage title="Konata Izumi (Lucky Star)"]

Konata Izumi (Lucky Star)

La deportista perezosa. El personaje diseñado por culto y para el culto del anime.

Konata es un personaje de referencia del humor absurdo. ¿Qué otaku no ha dicho su frase “Timote~i” cada vez que se estaba duchando? Esta chica nos desubica desde el momento en el que descubres que tiene 17 años. Es un ejemplo de referencia para la cultura del anime y manga, al ser una otaku purista, lo que lleva a un nivel altísimo de fascinación por parte del receptor.

Absurda, perezosa y repleta de ideas descabelladas, te obligará a ese punto en el que de tanto reír no puedes respirar.

[nextpage title="Dandy (Space Dandy)"]

Dandy (Space Dandy)

El dandy en el espacio, siempre tiene peine para arreglar el tupé. Concedamos el último puesto a este curioso y bastante actual personaje de la animación japonesa.

En un anime experimental como este, el género de la comedia es el más sencillo para poder desenvolverse y Dandy pone de su parte para ayudar. Este cazador de alienígenas, vive por y para las boobies, su imagen y los andares estrambóticos. Este curioso personaje es vago, pero atrevido, a excepción de con las mujeres es soez y bruto.

¿Quién dijo que en una etapa futurista no seguiríamos viendo hombres con tupé al más puro estilo “Grease”? 

El buttermilk es como se le conoce al líquido que se obtiene durante la preparación de la nata para su transformación en mantequilla. Aunque hoy en día existen distintas formas de prepararlo. Dependiendo de la región su nombre puede variar, en algunos sitios se le conoce como suero de mantequilla o mazada. Esta bebida láctea se suele usar para la preparación de distintos alimentos, y si bien se puede conseguir en el supermercado también puede ser elaborada en casa.

El aspecto del buttermilk es muy parecido al de la leche desnatada, aunque su sabor es amargo. Esto último se debe a la maduración de la nata durante el proceso de transformación en mantequilla.

Originalmente se obtenía al batir la nata fresca o fermentada, como resultado de ello el suero se separaba. Hoy en día el buttermilk cuenta con algunas características diferentes con respecto al suero que se producía antes. En la actualidad este producto lácteo es de color blanco-amarillento, posee una consistencia menos espesa que la nata y cuenta con bajos niveles de grasa.

Si bien el buttermilk es un producto muy usado para la preparación de bizcochos y bollos, como bebida es muy apreciada en algunas regiones, particularmente durante el verano, como en  Alemania, Dinamarca y los Países Bajos. Mientras que incluso se vende como refresco en los países del Magreb e India.

El buttermilk en la historia

Durante la Edad Media el buttermilk, por muchos años, fue una de las bebidas preferidas de los pastores y las lecheras de Inglaterra. Para finales del siglo XVII  y principios del siglo XVIII se convirtió en una de las bebidas más populares, especialmente en las grandes ciudades. Poco a poco este alimento se extendió por todos los rincones del mundo, llegando a formar parte de las preparaciones en el Oriente Medio.

Tras algunos años de decadencia, donde se uso casi únicamente para la producción de alimentos, mas no para consumirse como tal, regresó como una alternativa más saludable para la leche entera. Esto se debió a que al contar con una menor cantidad de grasa y su sabor un poco amargo, resultaba ser menos empalagosa.

Hoy en día el buttermilk se consigue como leche desnatada fermentada. Esta suele contar con estreptococos, estas son algunas bacterias que transforman la lactosa en ácido láctico. Luego de esto se pasan por calor para así tratar a las bacterias y de esta manera finalmente detener el proceso de fermentado.

Producción

Antiguamente se producía el buttermilk al remover la nata, esto provocaba que las membranas de la grasa se rompieran. Como resultado de esto las partículas de la grasa se agrupaban en la parte superior del recipiente. Mientras que con la grasa se preparaba la mantequilla, el líquido sobrante (buttermilk) se guardaba.

En la actualidad este suero no se prepara de igual forma a como se preparaba en la antigüedad.

Hoy en día se prepara como cultivo, para ello se trata la leche a la cual se le agregan estreptococos (agentes acidulantes), esto solo se usa para simular al producto tradicional. Por otra parte el sabor es ligeramente agrio, pero esto se debe a la fermentación. Durante este último proceso las bacterias convierten la lactosa en ácido láctico. Como resultado de esto el pH desciende y la leche se vuelve agria.

Receta para el buttermilk casero

Para esta preparación necesitarás lo siguiente:

• 4 ½ cucharaditas de zumo de limón.
• 240 ml de leche.

Para la elaboración tendrás que seguir estas indicaciones:

1. Para comenzar deberás colocar la leche en un recipiente y luego agregar el zumo de limón. Remueve bien para que ambos ingredientes se integren de adecuadamente.
2. Deja reposar, con 15 minutos como mínimo es suficiente.
3. Finalmente guárdalo dentro de un frasco hermético y llévalo a la nevera.

Y listo, podrá durar aproximadamente 1 semana en el refrigerador. Aunque siguieres que se preserve por más tiempo, solo tendrás que congelarlo, de esta manera podrá durar hasta 3 meses.

En caso que decidas congelarlo y luego decidas usarlo, solo tendrás que dejarlo descongelar dentro de la nevera. De esta forma se descongelará paulatinamente, y mientras podrás remover para que así los sólidos, atrapados en la parte inferior, se reincorporen.

El buttermilk para la preparación de comidas

Generalmente se usa para mejorar el sabor de algunos postres y darles una textura esponjosa, como generalmente ocurre con los bizcochos, panes, magdalenas o los bollos. Muchos reposteros usan el buttermilk para ello.  Aunque no solo es un ingrediente exclusivo para la preparación de postres, también se suele usar para elaborar salsas y sopas cremosas.

Pero además de esto, el buttermilk también es usado para marinar carnes, ya que sus propiedades permiten que los tejidos se ablanden y como resultado de esto quede mucho más tierna y jugosa.

Sin duda alguna el buttermilk es un producto con muchos usos, solo se necesita ser un poco creativos para poder sacarle el máximo provecho para todos los beneficios que ofrece en la cocina.

Las redes sociales o RRSS se han convertido en una forma habitual y corriente de utilizar Internet. Se refieren al uso de sitios web y aplicaciones de redes sociales, como Facebook, Instagram, Twitter, Tik Tok para conectarse con familiares, amigos y personas que comparten sus intereses.

RRSS EXPLICADAS

Si participas en redes sociales, significa que estás utilizando sitios de redes sociales, también conocidos como Social Networking o RRSS, para conectarte con otros. Algunos de los sitios de redes sociales más populares son Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, LinkedIn y Pinterest.

Si bien varios sitios de redes sociales atraen a ciertos tipos de usuarios, Facebook es un buen ejemplo de una red social general. Cuando te unes a FacebookFacebook limitará la visibilidad del contenido político en la red social, es posible que conozcas a otras personas que usan el sitio y las agregan como amigos.

A medida que usas más la plataforma, puedes agregar amigos que compartan tus intereses o descubrir personas que conoces y agregarlas también. Otras personas pueden encontrarte en Facebook y tratar de conectarse contigo.

Cuanto más interactúes con un sitio de RRSS como Facebook, más crecerá tu red de amigos e intereses. Cuanto más interactúes con otras personas y descubras amigos e intereses comunes, más amplio se volverá tu círculo.

NOTA: De todas las personas que utilizan activamente Internet, el 83% de las mujeres y el 75% de los hombres utilizan Facebook.

TÉRMINOS Y ELEMENTOS COMUNES DE LAS REDES SOCIALES

Los sitios y aplicaciones de redes sociales tienen características y puntos de vista únicos, pero la mayoría tienen elementos comunes. Ya sea que estés comenzando con Facebook Twitter o con un sitio nuevo, encontrará estos términos.

Tu perfil público

Tu perfil contiene información básica sobre ti, incluida una foto, una breve biografía, la ciudad donde vives y, a veces, más información personal, como tu cumpleaños, dónde fuiste a la universidad y cuáles son tus intereses.

Por lo general, puedes hacer que tu perfil sea tan personal o vago como te sientas cómodo, también tienes la opción de tener un perfil privado o solo mostrar la información a tus amigos agregados.

Las RRSS dedicadas a un tema específico, como música o películas, pueden necesitar que proporciones más información sobre el tema. Por ejemplo, los sitios web de citas son redes sociales que se enfocan en hacer parejas amorosas, por lo que debes tener claro quién eres y qué estás buscando para poder encontrar una persona compatible.

Amigos y seguidores

Los amigos y seguidores son el corazón y el alma de las redes sociales, agregando el componente social. Los amigos y los seguidores son las personas a las que les permites acceder a tu perfil. Pueden ver las fotos y publicaciones que hagas e interactuar contigo a través de comentarios y "Me gusta". También puedes ver e interactuar con sus publicaciones.

Algunas personas disfrutan de tener tantos amigos y seguidores como sea posible, mientras que otras prefieren un grupo más pequeño e íntimo de amigos y seguidores para interactuar.

Algunas personas incluso establecen su perfil en "público", lo que significa que cualquiera que quiera puede seguirlos o hacerse amigo de ellos. Suele utilizarse como herramienta de marketing.

No todos los sitios de redes sociales utilizan los términos "amigos" o "seguidores". LinkedIn, por ejemplo, se refiere a "conexiones". Cualquiera que sea el término que utilicen, todas las redes sociales tienen una forma de designar miembros de confianza que tienen acceso a tu perfil.

Tus noticias

La mayoría de los sitios de redes sociales tienen algún tipo de página de inicio que ves cuando inicias sesión. Esto generalmente muestra un feed que te deja ver actualizaciones de amigos. Desplazarte por el feed de inicio te pone al día rápidamente con las actividades, pensamientos y noticias que tus amigos quieren compartir.

Like, comentarios y acciones

Recibir y dar retroalimentación es un gran componente de las redes sociales. Para indicar que un amigo o seguidor ha leído y apreciado una publicación, la mayoría de los sitios tienen algún tipo de botón "Me gusta", tal vez un corazón o un pulgar hacia arriba.

Facebook tiene una variedad de íconos que puedes usar para expresar tus reacciones a una publicación, como tristeza, sorpresa o amor. Te estás expresando sin tener que decir nada específico.

La mayoría de los sitios de redes sociales admiten comentarios en publicaciones. Dado que las redes sociales prosperan en la interacción, los comentarios son un elemento importante. Ya sea que comentes que el bebé de alguien es lindo o hagas una observación política puntual, los comentarios crean conversaciones y aumentan la sinergia de las RRSS.

Cuando varias personas comentan en una sola publicación, se llama hilo. Los hilos pueden ser cortos o contener cientos o miles de comentarios.

Grupos

Algunos sitios de redes sociales tienen un elemento de "grupo" que ayuda a los usuarios a encontrar personas con intereses similares o participar en discusiones sobre ciertos temas.

Los grupos de redes sociales son tanto una forma de conectarse con personas de ideas afines como una forma de identificar tus intereses.

Etiquetas

Un hashtag es una palabra o frase de palabras clave que está precedida por el símbolo #, que se llama hash o el signo de libra. Los usuarios colocan un hashtag junto a un nombre o frase para ayudar a otros que puedan estar interesados ​​en encontrarlo cuando buscan una palabra clave o un hashtag en particular.

Por ejemplo, si publicas una foto de la linda cara de tu bebé y agregas #babysmiles, las personas pueden encontrarla, junto con otras publicaciones con el mismo hashtag, si buscan esa frase. Los hashtags ayudan a llamar la atención sobre sus publicaciones y fomentan la interacción.

Algunos usuarios se dejan llevar y usan un hashtag cada par de palabras. Por lo general, uno o dos hashtags tienen más impacto que un gran número de ellos.

Etiquetado

El etiquetado es otro elemento común de los sitios de RRSS, en particular Facebook e Instagram. Si publicas una foto de varias personas, puedes identificar a otra persona en la foto etiquetándola, lo normal, haciendo clic en la imagen y agregando tu nombre. El etiquetado es una forma de crear más interacción para tus publicaciones.

Una contractura muscular es una contracción de los músculos producida de forma involuntaria. Esto se genera tras realizar un esfuerzo excesivo que ha terminado causando molestias en los músculos.

Parte de los síntomas de una contractura muscular, es el malestar, dolor, rigidez, limitación a la hora de realizar ciertos movimientos. También genera inflamación o un bulto en la zona dolorida que se puede palpar fácilmente.

Lea TAMBIÉN: QUÉ ES SIGNAL Y CÓMO FUNCIONA

En el caso de una contractura de espalda, son los músculos de esta zona los que han sido afectados por ese esfuerzo extra que se ha realizado.

Es decir, son muchas las agresiones que la musculatura recibe a diario, solo que el ser humano no se da cuenta. Si está tonificada, será capaz de adaptarse y soportará estos sobreesfuerzos sin lesionarse.

¿Cómo saber cuando se hace presente una contractura muscular?

Normalmente, los músculos se contraen y se relajan para que se pueda realizar diferentes movimientos. Pero a veces las fibras musculares se contrae y luego no pueden distenderse. Por lo tanto se le dice de forma automática que aparece una contractura.

El cuello, los hombros y la zona alta de la espalda son los puntos donde suelen formarse los conocidos, nudos, sobre todo por la elevación casi constante e inconsciente a la que sometemos al cuerpo.

Sin embargo es preciso recordar que pueden afectar a cualquier parte del cuerpo. No tiene un punto específico, simplemente puede ser cualquier zona.

En función de la cantidad de fibras contraídas involuntariamente, la contractura es mayor o menor. Siempre que hay presencia de contractura muscular, es recomendable tratarlo y colocarle algún medicamento que pueda aliviar. De lo contrario, es posible que la lesión se convierta en crónica.

Causas de una contractura

Ten en cuenta las siguientes causas para detectar a tiempo una contractura muscular:

• Una mala postura. Mantener una posición forzada durante mucho tiempo puede desencadenar una contractura. Sentarse en la silla o el sofá sin apoyar bien la espalda, hablar por teléfono mucho rato sujetando el aparato entre el hombro y la cabeza, mirar la pantalla del ordenador adelantando mucho el cuello…

• Frío. En general, los músculos son sensibles a la temperatura. Cuando hay exposición al frío se contraen más y, muchas veces, sin ser conscientes de ello cualquiera adopta una postura forzada y tensa.

• Estrés. Las contracturas más comunes son las denominadas tensionales, que se localizan en la parte alta de la espalda.

Habitualmente aparecen repentinamente, se encogen los hombros. Ante esta situación se genera una fatiga muscular que, de rebote, provoca la aparición de la contractura.

• Deshidratación y mala alimentación. La falta de hidratación o la carencia de ciertos nutrientes, como por ejemplo magnesio o potasio, pueden hacer que una persona sea más proclive a desarrollar contracturas.

¿Qué se debe hacer frente al malestar?

Ahora, en cuanto a qué hacer, es necesario dejar en claro al aplicar calor se debe al efecto sedante que produce sobre las terminaciones que transmiten la sensación de dolor. Por eso, al retirar la fuente de calor enseguida reaparecen las molestias en la zona contracturada.

Puedes aplicarlo con un saquito de semillas, una bolsa de agua caliente, una manta eléctrica, también funciona. Pero si quieres conseguir mejores resultados, consulta con tu médico y hazte con una lámpara de infrarrojos de uso doméstico.

Si empleas una bolsa de agua caliente, comprueba que la temperatura sea soportable y evita que el plástico toque la piel. El tiempo de aplicación varía en función de con qué rapidez se enfría la bolsa.

El frío actúa sobre los receptores sensoriales del músculo. Se conocen como husos neuromusculares y ante un estímulo, desencadenan un reflejo que hace que la musculatura se contraiga. Así se evita que aparezca una lesión cuando se da una tensión importante.

Puedes usar una bolsa de gel de las que venden en farmacias, un paquete de guisantes, una bolsa con cubitos de hielo. En cualquier caso, envuélvelo con una toalla para que no toque la piel. Se recomienda aplicarlo 20 minutos o hasta notar mejoría.

Otra forma de actuar sobre los husos neuromusculares es presionando sobre la contractura. Esta presión inhibe también las terminaciones nerviosas que captan y transmiten los estímulos dolorosos.

Rafael Perea, fisioterapeuta y jefe de estudios del Área Sanitaria en CIM Grupo de Formación, recomienda realizar una maniobra sobre la zona dolorida. Se puede aplicar en cualquier momento del día, resulta muy eficaz y puede ejecutarse sin problema por encima de la ropa.

Cuando se tiene una contractura en la espalda o en cualquier otro músculo, es importante no hacer movimientos o estiramientos bruscos para no forzar aún más la zona.

Puedes practicar ejercicios de yoga para principiantes, sin inversiones, o bien cualquier tipo de estiramiento en agua que ayude a relajar la zona.

Realizar alguna actividad física muy suave para disminuir la tensión en la zona es muy recomendable. Nadar, hacer actividades en agua o caminar a paso suave son algunas alternativas que puedes poner en práctica.

Usar un analgésico tópico para aliviar el dolor de la zona es también una opción para aliviar una contractura en la espalda y reducir las molestias. En farmacias podrás encontrar diversos medicamentos para tratar contracturas musculares.

Un briefing o documento informativo es un buen vehículo de comunicación para mantener a otros al tanto de problemas o situaciones de manera profesional.

BRIEFING

Un documento informativo identifica un problema particular, con el objetivo de que otros también aborden el problema. Este tipo de documento también suele ofrecer una propuesta de solución o recomendaciones para el problema presentado.

¿CÓMO SE APLICA EL BRIENFING EN UNA EMPRESA?

Una sesión informativa es una reunión informativa o instructiva. Por lo tanto, una sesión informativa comercial se produce cuando se realiza una reunión para brindar a los empleados información o instrucciones sobre nuevas políticas, objetivos, estrategias o asignaciones.

Ejemplos

Las sesiones informativas de negocios están más enfocadas que las reuniones de propósito general.

Si una empresa minorista desarrolla nuevas políticas de servicio, cada gerente de tienda puede informar a sus empleados sobre cómo funcionan las políticas y proporcionar instrucciones para implementarlas.

Un gerente de ventas puede realizar una reunión informativa con su equipo para compartir información sobre una nueva oferta de productos. El propietario de una pequeña empresa podría informar a su equipo directivo o directivo sobre un despido u otra maniobra estratégica antes de tomar medidas.

Brief

En algunos casos, los líderes de la empresa transmiten información e instrucciones a los empleados a través de documentos o notas, lo que es igual a briefing. Estos tipos de documentos se conocen también como resúmenes comerciales.

En esencia, un resumen es la versión escrita de la información comunicada en un resumen comercial. Este enfoque es común con información menos crítica o cuando es necesaria una comunicación eficiente con varios empleados en varias ubicaciones.

PROPÓSITO DE UN BRIEFING

Los briefing o documentos informativos se utilizan en una variedad de entornos profesionales para abordar problemas de manera formal. Los abogados los llaman informes legales y los que están en el gobierno se refieren a ellos como notas informativas. El objetivo principal es abordar un problema, persuadir a otros para que se unan y / u ofrecer una solución a un problema.

SUGERENCIAS DE REDACCIÓN PARA DOCUMENTOS INFORMATIVOS EFICACES

Para utilizar los consejos para redactar un briefing, debes comprender el propósito de este tipo de documento. Estos documentos no solo presentan un problema formalmente, sino que también permiten que otros revisen un problema o situación que debe abordarse para que se pueda tomar una decisión sobre cómo proceder.

Ser breve

Un documento informativo no debe tener más de dos páginas. Debe llegar directamente al tema del problema y proporcionar una descripción completa sin ser extenso.

Utiliza un lenguaje conciso

Los documentos informativos deben ser, como sugiere su nombre, breves. Este no es el lugar para ser prolijo o usar lenguaje figurado. En su lugar, usa oraciones concisas para explicar los temas en cuestión de manera directa. Indica claramente la situación y las posibles soluciones, utilizando la menor cantidad de palabras posible.

Maneja un formato fácil de seguir

La información en un documento informativo debe presentarse en un formato estructurado informativo y práctico. El contenido debe estar dividido en partes para que los detalles sean fáciles de seguir para los lectores. Utiliza oraciones cortas, pequeños bloques de texto y viñetas para garantizar la máxima capacidad de lectura. La estructura debe incluir:

• El problema o tema, incluidos los antecedentes y el estado actual
• Detalles importantes relevantes para el problema
• Opciones recomendadas para resolver el asunto

Evita la especulación

Un documento informativo no es el lugar para plantear teorías o especular. Debe incluir una descripción general de la información fáctica con posibles soluciones que se derivan lógicamente de los hechos. Se deben proporcionar pruebas o fuentes para cualquier problema o hecho mencionado en el documento.

PASOS PARA REDACTAR UN BRIEFING

Comprender cómo escribir un documento informativo es importante cuando se presentan inquietudes de manera profesional. Sigue estos pasos al redactar un documento informativo para asegurarte de que la información se presente de forma adecuada.

Paso 1: resumir la información clave

Como autor de un documento informativo, es tu trabajo filtrar las transcripciones de las entrevistas, los documentos y otros materiales para extraer lo que es importante que otros revisen. Si bien debes conservar todos los materiales de investigación relevantes, no incluyas apéndices o archivos adjuntos extensos con una sesión informativa.

El documento que produzcas debe mantenerse por sí solo sin necesidad de que los lectores busquen en otros documentos para corroborar la información.

Paso 2: verificar los detalles

Es muy importante que verifiques que todos los detalles y otra información incluida en el documento informativo sean fácticos y confiables. Otras personas dependerán de la información para determinar si apoyarán o no la resolución de tu problema o si desean proponer cursos de acción alternativos. Todo en el documento debe ser exacto; cualquier reclamo debe estar respaldado con datos.

Paso 3: proponer alternativas

Los documentos informativos deben ir más allá de la mera descripción de una situación para proponer también una o más posibles soluciones. Cualquier solución propuesta debe ser factible y razonable.

Dado que uno de los propósitos de un documento informativo es lograr que otros ayuden y estén de acuerdo sobre el problema y ayuden a resolverlo, las posibles soluciones deben presentarse de manera persuasiva.

Paso 4: Control de calidad

Es muy importante que te tomes el tiempo necesario para hacer que el documento sea preciso, fácil de leer y de fácil acceso.

Una vez que hayas completado un borrador, revísalo de cerca para identificar áreas en las que se pueda necesitar otra información o donde sea necesario agregar fuentes, asegurándote absolutamente de que todo sea correcto y se haya obtenido correctamente.

Asegúrese de que todo fluya bien y que el formato sea fácil de seguir. Comprueba si hay errores y realiza los ajustes necesarios.

Paso 5: Edita y revisa con cuidado

Tómate el tiempo para editar y corregir tu documento informativo antes de presentarlo a tus colegas u otros profesionales. Vuelve a verificar el contenido y revisa el documento en busca de errores ortográficos o gramaticales.

Consigue que al menos otra persona revise el documento para verificar si hay errores u omisiones, y para asegurarte de que alguien que no haya examinado todo el material de investigación pueda comprender completamente la situación descrita en él.

El perro , al igual que los seres humanos, pasan por altibajos a lo largo de sus vidas y no siempre están en forma.

Descontroles , comida en exceso, golosinas y una vida sedentaria puede ocasionar que el perro de la casa esté caminando rumbo a la obesidad.

Lea TAMBIÉN: CÓMO USAR EL HILO DENTAL

Especialmente la vida sedentaria, y una excesiva ingesta de calorías en relación a la energía gastada, son factores determinantes para que nuestra mascota tenga sobrepeso. Dicha condición es bastante común en la sociedad actual, ya que las mascotas también se han habituado a disfrutar de una vida cómoda y reposada.

Cero actividad física, nada de juegos y solo comer, puede ocasionar que el perro acorte su vida.

Observa con atención la contextura del perro

Observa el cuerpo de tu perro y evalúa si ha perdido su forma y sus curvas naturales. Si esto es así, significa que tiene demasiada grasa acumulada en la zona abdominal y en la cintura.

Cuando un perro está obeso, es difícil palpar sus costillas y contarlas debido a un exceso de grasa.

Así que lo que debes hacer es controlar su actitud. Si tu perro tiene sobrepeso, se fatigará fácilmente y podrá incluso respirar con dificultad. Esta es la parte complicada de la situación, pues si no hacemos o no atendemos el asunto con inmediatez, puede terminar de forma fatal.

Emprender el camino para conseguir que tu perro adelgace y tenga el peso corporal ideal, puede ser desalentador. Incluso cuando están en la etapa avanzada de no querer caminar , les cuesta correr y hasta ladrar.

¿Qué hacer ante los kilos extras de mi perro?

Para atender de inmediato el sedentarismo y actuar lo más pronto posible ante los kilos extras de nuestro perro, es necesario que tomes en cuenta los siguientes consejos.

Comida saludable y deliciosa. Cuando tu perro inicie un programa de pérdida de peso, es preferible que le sirvas su cantidad de alimento diario en dos o tres pequeñas tomas al día. Estas cantidades espaciadas a lo largo del día reducirán su sensación de hambre.

Calcula la toma con precisión para no sobrealimentar a tu perro.

Intenta no darle sobras. Esta costumbre, añade muchas calorías no deseadas de forma nutricional equivocada. La familia y los amigos pueden contribuir a este mal hábito, de manera que tienen que saber que tu perro está siguiendo un programa para controlar su peso.

Las recompensas son un buen estímulo para favorecer parte de la relación con tu perro, pero acostumbran a sobrealimentarlo con calorías ocultas. Así que toma nota de lo siguiente:

• No lo alimentes con snacks grasos.
• Corta los snacks en pequeños trozos o escoge snacks más saludables.
• Cada vez que le des un snack a tu perro, pon otro en una caja. Esto te permitirá controlar el número de snacks que le estás dando.
• Si tu perro te insiste para que le des snacks, trata de distraerlo jugando con él.De esa forma también lo incentivarás para que realice ejercicio.

Ejercicios caninos

Cuando se está en plan de pérdida de peso, es importante contar con un programa de ejercicios para aumentar energía. Pasear por el parque o jugar juntos en casa, son actividades necesarias para fortalecer la relación con el perro y al mismo tiempo ayuda a nuestra mascota a ser más activo.

La variedad es muy importante en la vida de los perros, por lo que una buena rutina de ejercicios debe incorporar actividades de distinta índole. El uso de juguetes y pelotas, te ofrece un amplio espectro de posibilidades para fomentar su energía.

Hacer que juegue con otros perros, facilita sus ganas de hacer ejercicio. Los perros, cuando interactúan con otros perros, queman más calorías.

También puedes plantearte el practicar algún deporte con tu perro pero, antes de llevarlo a la práctica, es aconsejable visitar al veterinario para que te confirme que dicha actividad no será perjudicial para su salud.

Control de peso

Marcar objetivos hace que sea más fácil y divertido seguir el progreso de tu perro. Prueba a anotar en una tabla la evolución de su peso, midiéndole la cintura y controlando su forma corporal con el Sistema de Condición Corporal.

Un buen objetivo es intentar que tu perro pierda un 2% de su peso a la semana.

Debes estar plenamente dispuesto y con ese objetivo en mente.

Ánimo y disposición

La pérdida de peso en un perro, es un proceso progresivo, que implica tiempo y esfuerzo. No dejes que estos factores te hundan. Piensa que el hecho de que el proceso sea gradual es positivo, e implica que sea más improbable que vuelva a recuperar el peso. Todo es un proceso que paulatinamente se irá desarrollando.

Tabla de pesos

Para saber si tu perro está en su peso ideal puedes fijarte en una tabla de condición corporal.

Muy delgado (20% por debajo del peso ideal)

• El perro tiene las costillas, la columna vertebral y la pelvis visibles a la vista.

• Tiene poca masa muscular.

• No tiene grasa palpable en la caja torácica

• El perro tiene las costillas, la columna vertebral y la pelvis visibles a la vista.

• Tiene poca masa muscular.

Delgado (10% por debajo del peso ideal)

• Las costillas, vértebras y protuberancias óseas del perro son apreciables.

• La cintura se ve claramente.

• Sin capa de grasa en el pecho.

• Peso ideal

• Las costillas, vértebras y protuberancias óseas pueden sentirse pero no verse.

• La cintura se ve claramente.

Sobrepeso (10% por encima del peso ideal)

• Las costillas, vértebras lumbares y todas las protuberancias óseas son difíciles de percibir.

• La cintura no se aprecia.

• Notables depósitos de grasa en el área lumbar y en la base de la cola.

Obesidad (20% por encima del peso ideal)

• Hay una capa visible de grasa sobre la caja torácica, la zona lumbar y la base de la cola.

• La cintura no se aprecia.

• Hay un incremento visible de la zona abdominal.

Después de verificar en la tabla y darte cuenta que tu perro no está en forma, es el momento de hacer más deporte y de plantear un cambio en su alimentación.

Tras GameStop, Blockbuster y otras empresas, Reddit ha estado aumentando el valor de muchas acciones, y ahora han puesto el ojo en el DogeCoin, una criptomoneda basada en el meme del perro Doge. Pero quien parece haber querido ayudarles, de nuevo, ha sido Elon Musk, plenamente consciente de lo vinculantes que suelen ser sus tuits. El cofundador de Tesla y SpaceX ya ofreció su ayuda a los usuarios de Reddit durante el suceso con GameStop. Ahí publicaba un mensaje en Twitter con un enlace a Wall Street Bets, el subforo sobre trading de Reddit.

A principios de mes, el hilo de Satoshi Street Bets, la versión de Wall Street Bets sobre criptomonedas, puso la atención en este volátil bitcoin para intentar que llegara al valor de un dólar por moneda, es decir, una subida de un 140%. Siguiendo la misma estrategia, pidieron ayuda al fundador de Tesla, y rápidamente les ayudó en Twitter con varios tuits. Decía que no hay subidas ni bajadas, solo Doge. Esta es la criptomoneda del pueblo.

Elon Musk y DogeCoin

También compartió otro tuit en el que usaba la imagen de Rafiki levantando a Simba en El rey león para hacer como que Elon Musk levantaba a Doge, y escribió de nada por la ayuda que les había dado. Aun así, el valor aún continúa en aproximadamente 0,05 dólares, por lo que habrá que esperar para saber si la ayuda del magnate ha sido útil. La popularidad de las criptomonedas no ha dejado de aumentar y, con ellas, las maneras de adquirirlas. Por eso, tener DogeCoin es cada vez más fácil. Pero para evitar problemas, es importante realizarlo a través de Exchanges seguros y confiables. A continuación, te mostramos cuáles son las mejores páginas para comprar Dogecoin online en 2021.

Para comprar DogeCoin, lo primero que tienes que hacer es registrarte en HitBTC, el mayor exchange de criptomonedas del mundo. Unirte solo te llevará unos minutos. Deposita bitcoin (BTC) o ethereum (ETH) en tu cuenta. DogeCoin no se puede comprar directamente con dinero tradicional. Si no tienes estas monedas, te explicaremos como puedes obtenerlas en tu moneda local. Abre una orden directa para adquirir DOGE. HitBTC es una plataforma regulada y muy extendida, por lo que es una forma de comprar DogeCoin de manera segura. Con esto, ya puedes comprar DogeCoin en línea. Así que disfruta de todos sus beneficios.

Origen del DogeCoin

Pero ojo, porque DogeCoin no se hizo desde cero, se basa en Litecoin,​ y no pueden usarse equipos especializados para la minería de Bitcoins. Litecoin es un proyecto de software de código abierto, y es muy parecido técnicamente hablando al Bitcoin. El caso es que aunque todo comenzó como una broma, como prueba de concepto, actualmente hay miles de comunidades dedicadas a él, y aparece en portales importantes especializados en el sector, como en Cryptoradar, del que hablamos hace pocas horas.

Elon Musk ha estado bromeando sobre el tema en varias ocasiones, y sus últimos tweets han hecho que el interés por la moneda se disparase, como ya te hemos comentado. El fundador de Tesla ha hecho suficiente ruido alrededor suya para que se haga famosa.

Comprar la moneda que promociona Elon Musk

Si deseáis comprar DogeCoin ahora que el precio es muy bajo, y evitar que pase como pasó en el pasado, cuando el bitcoin valía menos de un dólar y mucha gente se hizo millonaria apostando por el tema, hay varios portales que pueden ayudar con el tema. Buscar portales que ofrezcan la posibilidad de comprar DogeCoin. Para hacerlo pulsad en cryptoradar.co y seleccionad la opción «comprar» y «DogeCoin» a la derecha.

Filtrad por vuestras preferencias, como que sea posible verlo en español, que acepten retirada y que sea sencillo de usar por principiantes, por ejemplo. Seleccionad el portal que se adapte al resultado de búsqueda. Es importante leer las reseñas y comprobar que acepten el medio de pago adecuado. Cada portal tiene un sistema diferente, pero todos ellos se basan en lo mismo: crear una cuenta, establecer cantidad de DogeCoin que queremos comprar y listo. Es importante tener en cuenta la importancia de guardar bien segura la información de acceso a la wallet creada, ya que en este caso no hay enlaces de «olvidé mi contraseña envíamela por email». De hecho, se han perdido mucho millones en el mundo por personas que no encuentran su contraseña de acceso a sus bitcoin.

Para elegir el mejor Wallet podéis consultar también la información publicada en anycoindirect.eu, donde comentan los pros y contras de cada wallet y una lista en función del tipo deseado. Si queréis guardar los Dogecoin en una opción online, tendréis que usar una solución diferente que si lo queréis guardar en un disco duro en vuestro ordenador. En la lista de anycoindirect recomiendan el uso de dogechain.info para la solución online, muy básica, ya que permite recibir y enviar Dogecoin, pero poco más. Y la verdad es que sería así de fácil la obtención de esta criptomoneda, no te llevará mucho tiempo y si sube su valor, podrás tener acceso a mucho dinero probablemente.