Reconócelo: más de una vez has espaciado los lavados por miedo a quedarte sin melena. Tranquila, no eres la única. La cirujana capilar María del Carmen Soto, desde su cuenta de Instagram @hospitalcapilar, se ha propuesto desterrar el bulo más repetido en los grupos de WhatsApp: lavarse el pelo a diario no provoca caída capilar. Y lo explica con una claridad que te reconcilia con la ducha.
'Al lavar el pelo percibimos que se desprenden más cabellos, esto no significa que el lavado sea la causa de esa caída', afirma la experta. Lo que ocurre es que el pelo tiene su propio ritmo y, cuando entra en la fase final, se suelta del folículo aunque no lo notes inmediatamente. El agua y el masaje al lavarlo solo ayudan a que ese pelo, que ya estaba desprendido, termine de caer.
El ciclo capilar se divide en tres fases (explicado en Wikipedia): anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (reposo), que es la fase final. En ese momento, el pelo se desprende del folículo y cae, pero no suele notarse al instante. Al realizar los lavados favorecemos que ese pelo que ya se ha desprendido termine de caer. No es que el champú lo arranque.
El cuero cabelludo acumula grasa, células muertas e impurezas, y no limpiarlo con la frecuencia adecuada puede empeorar la salud capilar. De hecho, muchos dermatólogos recomiendan lavarlo incluso a diario si tu cuero cabelludo es graso. Un cuero cabelludo obstruido no ayuda.
Es más, un cuero cabelludo limpio favorece la oxigenación del folículo y evita la dermatitis seborreica, que sí puede desencadenar una caída patológica.
El pelo que ves en la ducha ya estaba suelto; el champú no es el verdugo, solo el mensajero.
Cuero cabelludo graso: el verdadero enemigo silencioso
Más allá del mito, mantener el pH del cuero cabelludo equilibrado ayuda a prevenir la proliferación de hongos y bacterias. Un champú suave no reseca si está formulado para uso frecuente. La clave está en elegir uno adecuado a tu tipo de pelo y no frotar como si estuvieras lijando.
Ni gorras ni champú: los otros mitos que la cirujana también desmonta
Otra creencia popular es que usar gorras con frecuencia hace que el pelo se caiga más. Soto lo niega: 'La gorra no favorece la caída del cabello, incluso son una buena opción para proteger el cabello y cuero cabelludo de factores externos como la exposición solar'. Así que este verano, gorra sin miedo.
En cambio, el estrés sí que es un enemigo real. 'El estrés aumenta el cortisol en el organismo, el cual propicia la caída del cabello en forma de efluvio telógeno. En estos casos la pérdida capilar en la mayoría de los casos se resuelve sin necesidad de un tratamiento específico y el pelo que cae vuelve a crecer', explica la cirujana. Así que si estás en racha mala, tu pelo puede notarlo, pero la solución no está en dejar de lavarlo, sino en gestionar el estrés.
🧠 Para soltarlo en la cena
El pelo que cae al lavarlo ya estaba desprendido antes.
