Son muchas las personas que a lo largo del día sienten que tienen la «mente en blanco», que son esos momentos en los que se está haciendo una determinada actividad o simplemente relajándose sin ser consciente de estar pensando nada, un acto que está relacionado con la salud mental, tal y como sostienen estudios recientes.
Según los expertos, este estado de tener la mente «liberada» puede ser todo un indicativo de una buena salud mental, puesto que se encontraría vinculado a procesos neurológicos que podrían tener beneficios para el correcto funcionamiento del cerebro.
3NO PENSAR EN NADA FAVORECE LA SALUD MENTAL
El estudio de la mente en blanca supone grandes retos para la neurociencia, que sigue buscando la forma de tratar diferentes trastornos de salud mental comunes, los cuales incluso se pueden atajar con psicoterapia. Una de sus grandes dificultades es que depende de autoinformes, puesto que deben ser los propios sujetos los que descubran su experiencia sin un contenido mental claro. Asimismo, las distintas maneras de expresarlo en cada uno pueden interferir en la interpretación de los propios resultados.
Es por ello por lo que en el estudio mencionado, estas limitaciones han sido abordadas a través de técnicas de neuroimagen, como la resonancia magnética funcional. Según Demertzi, en varios experimentos se solicita a los voluntarios que mantengan la mente en blanco mientras se encuentran en ese escáner.
