Son muchas las personas que a lo largo del día sienten que tienen la «mente en blanco», que son esos momentos en los que se está haciendo una determinada actividad o simplemente relajándose sin ser consciente de estar pensando nada, un acto que está relacionado con la salud mental, tal y como sostienen estudios recientes.
Según los expertos, este estado de tener la mente «liberada» puede ser todo un indicativo de una buena salud mental, puesto que se encontraría vinculado a procesos neurológicos que podrían tener beneficios para el correcto funcionamiento del cerebro.
2UN ESTADO QUE INFLUYE EN LA SALUD MENTAL
El concepto de mente en blanco ha sido analizado en numerosas ocasiones por la comunidad científica, que lo ha definido de maneras distintas. En el caso de Demertzi, considera que es «la impresión de no tener pensamientos o no poder reportar ningún pensamiento«, una definición que destaca la naturaleza subjetiva que tiene este fenómeno.
Diversos estudios apuntan a que la mente en blanco ocupa entre un 5% y un 20% del tiempo en vigilia, lo que implica que no es un componente habitual de la experiencia mental del ser humano. Sin embargo, la dificultad para definirlo de manera precisa ha impedido que se haya podido estudiar de manera sistemática.
