Son muchas las personas que a lo largo del día sienten que tienen la «mente en blanco», que son esos momentos en los que se está haciendo una determinada actividad o simplemente relajándose sin ser consciente de estar pensando nada, un acto que está relacionado con la salud mental, tal y como sostienen estudios recientes.
Según los expertos, este estado de tener la mente «liberada» puede ser todo un indicativo de una buena salud mental, puesto que se encontraría vinculado a procesos neurológicos que podrían tener beneficios para el correcto funcionamiento del cerebro.
1LA MENTE EN BLANCO Y LA SALUD MENTAL
Una quinta parte de nuestro tiempo despierto se da en un estado en el que la mente parece estar vacía, sin pensamientos conscientes ni recuerdos que permanezcan. Este fenómeno lo conocemos como mente en blanco, la cual puede ser clave para prevenir trastornos mentales y que ha despertado gran curiosidad entre la comunidad científica.
Una investigación publicada en Trends in Cognitive Sciences por Cell Press, liderada por Athena Demertzi, neurocientífica cognitiva de la Universidad de Lieja, ha podido determinar que la mente en blanco es mucho más común de lo que se piensa y que puede ser clave para poder disfrutar de una buena salud mental. Esto se debe a que estaría implicada en procesos de limpieza cognitiva, reorganización neural y en las pausas cerebrales que previenen la fatiga cognitiva y optimizan el funcionamiento mental.
