Los diferentes expertos en el ámbito de la salud destacan la importancia de hacer ejercicio acompañado de una dieta sana y equilibrada para poder disfrutar de un buen estado de salud, siendo la actividad de caminar una de las más accesibles para personas de todas las edades y condiciones.
Sin embargo, lo que muchos no saben es que caminar hacia atrás, algo poco habitual entre las personas que salen a dar un paseo, tiene una gran cantidad de beneficios que ahora se encuentran respaldados por la ciencia. Aunque no es una práctica nueva, sí que tiene ventajas que se deben conocer.
8¿ES MEJOR CAMINAR HACIA ATRÁS?
A pesar de que la ciencia ha hablando ampliamente de los beneficios que tiene caminar hacia atrás, no todo el mundo está convencido de que sus ventajas sean tan evidentes. De hecho, algunos fisioterapeutas aseguran que realmente solo es beneficios para personas con problemas de rodilla, como complemento a su programa de fisioterapia normal.
Sin embargo, para el resto de personas sin ningún tipo de dolencia, realmente podría no ser realmente mucho mejor que un entrenamiento regular, a lo que habría que sumar el peligro añadido de poder tropezar con uno mismo al caminar. En cualquier caso, se seguirá investigando para poder determinar si todos estos beneficios son reales.
