Si de secretos de belleza se trata, los naturales son los mejores. Conseguir un bronceado perfecto y saludable es el sueño de muchos durante el verano. Aunque pasar horas bajo el sol parece ser la solución más obvia, hay maneras más efectivas y saludables de lograr ese tono dorado. A continuación, te presentamos cinco secretos naturales infalibles para lograr un bronceado de envidia: apostar por los betacarotenos, incluir antioxidantes en tu dieta, consumir Omega 3, aprovechar los beneficios de la Spirulina y aumentar la ingesta de zinc. Hoy, nos enfocaremos en tres de estos trucos esenciales.
1Apuesta por los betacarotenos, uno de los secretos naturales infalibles del verano
Los betacarotenos son pigmentos vegetales que no solo ayudan a obtener un bronceado más luminoso, sino que también protegen la piel. Este compuesto se convierte en vitamina A en el organismo, contribuyendo a la salud de la piel y ayudando a prevenir el daño solar. Alimentos como zanahorias, boniatos, calabazas, brócoli y remolachas son ricos en betacarotenos. Incorporar estos alimentos en ensaladas, batidos y zumos puede hacer una gran diferencia en la calidad de tu bronceado. Al potenciar la producción de melanina, estos alimentos facilitan un bronceado más rápido y duradero.
