En los tiempos que corren, es cada vez más usual que las personas sufran de estrés. A grandes rasgos, esto se define como una tensión provocada por situaciones muy agobiantes, las cuales originan reacciones o trastornos psicológicos muy graves. La ansiedad también hace lo suyo y esto solo nos perjudica, impidiendo que nos manejemos con claridad en varios aspectos.
Los motivos pueden ser varios, pero estos suelen surgir en el trabajo, por problemas familiares, amorosos o situaciones muy particulares (peleas, estar en medio de un robo, etcétera). La medicina juega un papel vital para calmar esta problemática, en donde psicólogos y psiquiatras atienden pacientes a diario alrededor del mundo. No obstante, a la hora de ser medicados no todos pueden costearlos.
Los remedios caseros, una alternativa eficiente para el estrés
Esto existe desde hace tiempo y no hay que montar precisamente un laboratorio en casa. Los elementos que necesitamos brotan de la naturaleza, los cuales nos ayudarán a bajar varios cambios si es que estamos alterados o pasándola mal. Un papel clave juegan las infusiones, en donde hierbas como el tilo, magnolia, manzanilla y la lavanda con azafrán te pueden ayudar.
Otro remedio casero no es precisamente ingerir algo a nuestro organismo: Acercarse a la naturaleza durante algunas horas te va a beneficiar notablemente. Si contamos con algo de tiempo, al menos en los fines de semana, una escapada a un sitio en donde abunden los árboles, plantas y un absoluto silencio pueden brindarte esa paz mental que tanto necesitas para estar mejor.
Otros métodos para encontrar paz interior y calmar el estrés
El aceite de cannabis es muy popular y se encuentra en todas las farmacias, aunque dependerá de nuestra economía poder comprarlos. Ya estando en casa, prácticas como el yoga, reiki y otros ejercicios relajantes le darán a tu cuerpo en armonía más que balanceada. Hacer actividad física, aunque no lo creas, también es esencial para combatirlo de una buena vez.
Valeriana, Kava, Albahaca, caléndula… todas estas hierbas se pueden poner en un té o ensalada y ayudarán a relajarte. Rodearte de plantas en tu casa es más que terapéutico, ya que está comprado que su aroma puede calmar la ansiedad. Por lo que puedes ir a tu vivero más cercano y escoger las que más te gusten. Todo sea para tener una vida sana y relajada.
