Los mejores libros fitness que moldean cuerpo y mente en El Corte Inglés

Y es que hay libros para todo, y en El Corte Inglés puedes encontrar lo que quieras. Adentrarse en el mundo del fitness y la nutrición deportiva es un viaje continuo de descubrimiento y aprendizaje. En la búsqueda constante de mejorar nuestras rutinas y alcanzar un bienestar óptimo, el conocimiento se convierte en la clave de la especialización. Es por ello que, te presentamos una cuidada selección de los mejores libros fitness que puedes encontrar en El Corte Inglés, que no solo te guiarán a través de teorías anatómicas fundamentales, sino que también te sumergirán en el fascinante universo de las recetas y las últimas tendencias en entrenamiento.

Por mucho que creas saber, siempre hay nuevas perspectivas por explorar, y estos libros, escritos por doctores, entrenadores y expertos de renombre, están repletos de valiosa información que transformará tu enfoque hacia el fitness. Desde consejos prácticos para mejorar tu rendimiento hasta recetas innovadoras que nutren cuerpo y mente, esta colección ofrece un abanico diverso de conocimientos para optimizar tu bienestar.

Prepárate para absorber la sabiduría de quienes han dedicado sus carreras a la ciencia del movimiento y la nutrición. Descubre cómo moldear tu cuerpo y mente con las últimas novedades en el ámbito fitness. Estos libros no solo son fuentes de información, sino también compañeros de viaje en tu camino hacia un estilo de vida activo y saludable. Encuéntralos ahora en El Corte Inglés y comienza tu viaje hacia una versión mejor de ti mismo.

[nextpage]

El código de la obesidad de Jason Fung, uno de los libros fitness que puedes encontrar en El Corte Inglés

El Código De La Obesidad De Jason Fung

En ‘El Código de la Obesidad’ de Jason Fung, el renombrado nefrólogo canadiense nos presenta una obra de lectura rápida y sencilla que trasciende las convenciones tradicionales sobre la pérdida de peso. Fung nos sumerge en el complejo mundo de la obesidad, desafiando la noción convencional de que la solución radica en la constancia y la fuerza de voluntad. En cambio, propone un cambio de mentalidad, destacando que el problema no reside en el individuo, sino en la sociedad, la información y los malos hábitos inducidos externamente.

El libro se centra en entender el papel fundamental de la insulina en el cuerpo, desmitificando la creencia de que contar calorías o eliminar grasas es la clave para perder peso. Fung, reconocido por sus contribuciones en el ámbito de la salud, aborda temas como el ayuno intermitente y las dietas bajas en carbohidratos, aportando su experiencia como creador del programa Intensive Dietary Management para el tratamiento del sobrepeso y la diabetes tipo 2.

El estilo literario de Fung es claro y directo, haciendo que conceptos complejos sean accesibles para todo tipo de lectores. Para aquellos que buscan una nueva perspectiva sobre la obesidad, así como estrategias efectivas para la pérdida de peso, ‘El Código de la Obesidad’ es una lectura esencial. Encuéntralo ahora en El Corte Inglés.

[/nextpage][nextpage]

Culo Arriba de Ivan Perujo

Culo Arriba De Ivan Perujo

En ‘Culo Arriba’ de Iván Perujo, el entrenador de celebridades con más de 20 años de experiencia en el mundo del fitness, nos presenta un enfoque revolucionario para conseguir unos glúteos perfectos en tan solo 30 días. En un mundo obsesionado con el desarrollo de esta área muscular, Perujo comparte su vasto conocimiento a través de este libro, convirtiéndolo en una herramienta indispensable para aquellos que buscan esculpir y elevar sus glúteos de manera efectiva. El método incluye los mejores ejercicios de entrenamiento funcional, consejos sobre calentamiento y estiramiento, así como una valiosa guía nutricional para mejorar el rendimiento y cuidar la salud.

Estructurado en dos partes adaptadas para principiantes y niveles avanzados, ‘Culo Arriba’ ofrece una fórmula personalizable para cada lector. El estilo literario de Perujo es directo y motivador, reflejando su vasta experiencia trabajando con personalidades de diversos ámbitos. Para aquellos que buscan un enfoque efectivo respaldado por la experiencia de un experto, ‘Culo Arriba’ es una lectura imprescindible.

[/nextpage][nextpage]

Fitness revolucionario de Marcos Vásquez García

Fitness Revolucionario De Marcos Vásquez García

En ‘Fitness Revolucionario’ de Marcos Vásquez García, el creador del influyente blog del mismo nombre nos ofrece una perspectiva refrescante sobre la salud y el fitness. Con la convincente premisa de ‘Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución’, Vásquez desafía convenciones establecidas y nos invita a repensar nuestro enfoque hacia la mejora del cuerpo de manera holística.

La obra, titulada ‘Fitness Revolucionario – Lecciones ancestrales para una salud salvaje’, desmantela mitos y falsas promesas, y en su lugar, nos sumerge en las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta, la sabiduría del pasado y la importancia crucial del descanso.

En ‘Fitness Revolucionario’, el autor combina su conocimiento con un estilo literario accesible y convincente, cuestionando dogmas establecidos de manera inteligente y motivadora. Para aquellos en busca de una revolución en su enfoque de la salud y el fitness, ‘Fitness Revolucionario’ es una lectura esencial.

[/nextpage][nextpage]

El Gym y el Ñam de Rubén García

El Gym Y El Ñam De Rubén García

En ‘El Gym y el Ñam’ de Rubén García, el influencer con un millón de seguidores en Instagram nos invita a sumergirnos en su fascinante viaje hacia un equilibrio vital que él ha bautizado como ‘El gym y el ñam’. Detrás del hashtag se encuentra un joven que, más allá de sus impresionantes abdominales y sesiones sin camiseta, comparte en este libro su propia odisea personal. Graduado en Ingeniería Biomédica y con másters en Monitorización de Ensayos Clínicos y Marketing Farmacéutico, García revela su experiencia en encontrar el balance perfecto entre la actividad física y la alimentación consciente.

Las críticas recibidas aplauden la autenticidad y accesibilidad del contenido, destacando la capacidad de García para motivar a sus seguidores hacia un estilo de vida más saludable. El estilo literario es directo y enérgico, reflejando la pasión del autor por compartir su conocimiento. Si buscas inspiración para alcanzar una relación más saludable con la comida y el ejercicio, ‘El Gym y el Ñam’ es una lectura imprescindible.

[/nextpage][nextpage]

Fitness Inteligente de Simon Waterson

Fitness Inteligente De Simon Waterson

En ‘Fitness Inteligente’ de Simon Waterson, nos sumergimos en el fascinante mundo del entrenamiento físico de las estrellas de Hollywood de la mano del entrenador más solicitado en la industria del cine. Conocido por transformar a icónicos actores como Daniel Craig, Chris Evans y Bryce Dallas Howard, Waterson comparte sus métodos revolucionarios en esta obra. El libro se presenta como un compendio completo que va más allá de las típicas rutinas deportivas, ofreciendo un enfoque sencillo y efectivo para reiniciar el cuerpo y alcanzar la forma física de las estrellas de cine.

Simon Waterson destaca por su enfoque ultrapersonalizado y progresivo en el entrenamiento, combinando hábilmente la información clave sobre recuperación y nutrición. La inteligencia emocional también juega un papel crucial en este enfoque, ya que Waterson comprende la importancia tanto de la motivación como de la ‘desmotivación’ para alcanzar resultados óptimos.

El estilo literario de Waterson es claro y cautivador, haciendo que la información técnica sea accesible para todos los lectores. ‘Fitness Inteligente’ es más que un simple manual de ejercicios; es una guía completa para transformar tu enfoque hacia el fitness y alcanzar tus metas de una manera inteligente y efectiva.

[/nextpage][nextpage]

Fitness boxing. Entrenamiento de boxeo para estar de Andy Dumas

Fitness Boxing. Entrenamiento De Boxeo Para Estar De Andy Dumas

En ‘Fitness Boxing: Entrenamiento de Boxeo para Estar’, los renombrados autores Andy Dumas y Jamie Dumas nos sumergen en un apasionante viaje hacia el bienestar físico y mental. Este libro no solo ofrece un completo resumen de las técnicas de entrenamiento de un boxeador, sino que también proporciona valiosas herramientas para personalizar el programa según nuestras necesidades individuales.

A través de fotografías a color y detalladas orientaciones paso a paso, los autores hacen que el aprendizaje sea accesible y efectivo. La obra destaca como una guía exhaustiva para un entrenamiento cardiovascular sin contacto, enfocado en la pérdida de peso, tonificación y mejora de la velocidad, fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio y flexibilidad.

Andy Dumas y Jamie Dumas, expertos en la materia, demuestran su profundo conocimiento y habilidades pedagógicas, convirtiendo este libro en una herramienta esencial para aquellos que buscan un enfoque seguro y ameno para su rutina fitness. El estilo literario es claro y directo, facilitando la comprensión de conceptos clave. Para quienes buscan una guía completa y efectiva para mejorar su salud y condición física, ‘Fitness Boxing’ es una lectura imprescindible.

[/nextpage]