Las ventajas generales de que los niños estén al aire libre son generalmente conocidas por los padres. La ciencia demuestra que puede mejorar la salud mental de los niños, mejorar sus patrones de sueño y reparar el daño causado por el tiempo de pantalla. De hecho, para la familia de Xenovia Stephens, los miércoles eran desafiantes.
2Los niños necesitan la luz solar
La mayoría de los padres son conscientes de que, llevar a los niños afuera puede mejorar su comportamiento en una variedad de formas, que incluyen una hora de acostarse más fácil y menos peleas entre hermanos. Sin embargo, los estudios han encontrado que la cantidad de luz solar a la que los niños están expuestos tiene efectos biológicos significativos en su estado de ánimo, sueño y salud física. Lo que es aún mejor es que la luz solar puede neutralizar la luz artificial azul de los diversos dispositivos que probablemente usen sus hijos.
