Una pesadilla o un mal sueño pueden estar causados por el estrés o la ansiedad, la falta de sueño o una enfermedad física. Las pesadillas se asocian a menudo con la infancia y la adolescencia; sin embargo, los adultos también pueden tenerlas. El hilo conductor de muchas pesadillas es el miedo a morir o a que te maten. Las imágenes aterradoras que ves durante una pesadilla son versiones distorsionadas de cosas que te han ocurrido realmente en la vida de vigilia. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las pesadillas y lo que ocurrirá cuando empieces a soñar de nuevo.
4Causas que provocan pesadillas
Las pesadillas suelen aparecer en niños de entre 5 y 7 años o en adolescentes y adultos de entre 18 y 25 años. También pueden desarrollarse cuando hay problemas durante el sueño, como insomnio o trasnochar. No se conoce la causa exacta, pero hay algunos factores que pueden desencadenarlas: estrés y ansiedad por problemas cotidianos en el trabajo, la familia o la muerte de un ser querido.
