Una pesadilla o un mal sueño pueden estar causados por el estrés o la ansiedad, la falta de sueño o una enfermedad física. Las pesadillas se asocian a menudo con la infancia y la adolescencia; sin embargo, los adultos también pueden tenerlas. El hilo conductor de muchas pesadillas es el miedo a morir o a que te maten. Las imágenes aterradoras que ves durante una pesadilla son versiones distorsionadas de cosas que te han ocurrido realmente en la vida de vigilia. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las pesadillas y lo que ocurrirá cuando empieces a soñar de nuevo.
3Cuándo tenemos pesadillas
Las pesadillas son normales y le ocurren a todo el mundo en algún momento. Sin embargo, pueden ser angustiosas si ocurren con frecuencia o si le despiertan durante la noche. Todos estamos familiarizados con la sensación de despertarse por la noche, sudar y luchar por volver a dormirse. Sin embargo, puede ser mucho más complicado que eso.
