Una pesadilla o un mal sueño pueden estar causados por el estrés o la ansiedad, la falta de sueño o una enfermedad física. Las pesadillas se asocian a menudo con la infancia y la adolescencia; sin embargo, los adultos también pueden tenerlas. El hilo conductor de muchas pesadillas es el miedo a morir o a que te maten. Las imágenes aterradoras que ves durante una pesadilla son versiones distorsionadas de cosas que te han ocurrido realmente en la vida de vigilia. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las pesadillas y lo que ocurrirá cuando empieces a soñar de nuevo.
2Son sueños perturbadores
Las pesadillas son sueños perturbadores que no resultan agradables para nadie. A menudo hacen que nos despertemos con una sensación de ansiedad, asco, miedo y rabia. Se caracterizan porque puedes recordar el contenido del sueño cuando te despiertas y porque ese recuerdo en particular es más fuerte que los demás. Las pesadillas, sobre todo si ocurren con frecuencia y a una hora determinada del día, pueden provocar insomnio por miedo a volver a dormirse, algunos se atormentan con ellas incluso durante las horas de vigilia. Hay quienes las recuerdan más a menudo que no.
