Una pesadilla o un mal sueño pueden estar causados por el estrés o la ansiedad, la falta de sueño o una enfermedad física. Las pesadillas se asocian a menudo con la infancia y la adolescencia; sin embargo, los adultos también pueden tenerlas. El hilo conductor de muchas pesadillas es el miedo a morir o a que te maten. Las imágenes aterradoras que ves durante una pesadilla son versiones distorsionadas de cosas que te han ocurrido realmente en la vida de vigilia. Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las pesadillas y lo que ocurrirá cuando empieces a soñar de nuevo.
1Las pesadillas son comunes en los niños
Las pesadillas son episodios normales en los niños, pero pueden ocurrir a cualquier edad. Suelen ser episodios breves que no deben preocuparnos. Si ocurren a menudo, tienen un contenido perturbador o son repetitivas, debemos tomar medidas para prevenir las disfunciones durante el día y evitar el miedo a la pesadilla por la noche. Las pesadillas se definen como sueños perturbadores que suelen ocurrir durante la segunda parte de la noche, cuando el cerebro del durmiente está en fase REM.
