Tortilla francesa sin ensuciar ni engordar, en un tiempo récord y aptas para la mayoría de los principiantes: esto es lo que promete la última receta viral de la web. Por supuesto que teníamos que probarlo y la verdad es que los resultados nos volaron la cabeza. Aunque tampoco teníamos muchas esperanzas, todo está dicho y hecho.
8Consumes pocas calorías con muchos nutrientes
Con solo 70 calorías, un huevo grande puede proporcionar:
82% del requerimiento diario de vitamina D
50% de su requerimiento diario de ácido fólico
25% del DV para riboflavina (vitamina B2)
40% del requerimiento diario de selenio
Los huevos también contienen cantidades adecuadas de vitaminas A, E, B5 y B12, así como hierro, yodo y fósforo, que son nutrientes importantes para una dieta sana y equilibrada.
