La dieta de la manzana, es utilizada por muchos por el efecto de saciedad que esta produce, una manzana cruda contiene 86% de agua, 14% de carbohidratos y un mínimo contenido de grasas y proteínas, por lo cual es utilizada en dietas para bajar de peso, una manzana o porción con su piel de 100grs aporta unas 52 calorías y un contenido moderado de fibra dietética.
La dieta de la manzana, es un clásico que se usa para perder peso en pocas semanas, aunque obviamente esto puede variar dependiendo del metabolismo de cada persona, lo cierto es que puedes perder de 3 a 7 kilos en una semana, existen muchas versiones aquí te dejo una versión un poco antigua y tradicional:
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5¿Y porque la dieta de la manzana para adelgazar?
La manzana es una fruta considerada por muchos nutricionistas ideal para una dieta saludable, por sus propiedades es ideal para limpiar el organismo y perder grasa, por su alto contenido en fibra aporta sensación de saciedad, lo cual reduce el hambre durante el día.
Otras propiedades que tienen las manzanas es que: tienen un efecto depurativo y funciona como diurético lo cual ayuda a la desintoxicación del organismo; se reduce el colesterol malo de la sangre por lo que previeren en enfermedades coronarias y cerebrovasculares; bajo contenido calórico que impide que engordes, y estarás bien alimentado sin pasar hambre.
