Seguro que en España suponemos que dormimos mucho, como buenos latinos, pero te vas a sorprender donde estamos dentro de los países más dormilones o no del mundo. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, o al menos eso debería de ser, porque parece que viendo los datos, lo de dormir un mínimo de 8 horas es una utopía en todo el planeta, sea por incapacidad o por imposibilidad. Veamos además si es una «epidemia» propia de nuestro tiempo y si nuestros antepasados sí cumplían con esos mínimos.
3EL MUNDO, DE ESPALDAS A LA SALUD
Al menos desde el punto de vista del sueño, como veremos luego por zonas y continentes. Sin duda este dato es otro de los más vitales para entender las diferentes patologías de los países. Y es que el sueño reparador en tiempo y profundidad es esencial para una salud adecuada. La falta del mismo causa problemas en el sistema inmunitario, depresión, aumento de peso, una mayor probabilidad de padecer presión arterial alta, diabetes o ataques cardíacos, además de pérdida de memoria, irritabilidad y falta de ánimo.
