Cuando se hace deporte no se trata únicamente de ir a correr y ya está. A la hora de entrenar, todo el mundo debe tener en cuenta unas consideraciones previas. Los que ya hagan deporte ya las sabrán, pero si vas a iniciarte ahora, tienes que leer estos consejos para prevenir las lesiones.
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3Respetar las medidas de seguridad
Estés en el gimnasio, o en un sitio al aire libre, siempre habrá unas reglas de seguridad para hacer deportes. Y más si hablamos de deportes extremos. Da igual a qué te dediques: siempre tienes que respetar estas normas, porque es por tu propia seguridad. En un gimnasio, tienes que acatar las normas del gimnasio, desde no beber agua en determinados sitios, o dejar las cosas como están.
Si existen esas normas es porque probablemente, en ocasiones anteriores ya haya habido un problema. Resbalones por el agua que alguien bebió, incidentes con las máquinas, etc. Tienes que usar las máquinas de la forma que te aconsejan y no creas que porque lleves mucho tiempo haciendo deporte ya eresun experto. Es muy difícil lograr eso.
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