El dolor es algo que no se puede obviar. Y aunque cada persona tiene umbrales de dolor totalmente diferentes, todos lo pasamos realmente mal cuando se trata de aplacar eso que estamos sintiendo. Así que te vamos a dar unos cuantos trucos mentales para aguantar el dolor, y hacer que sea más llevadero. Porque puede parecer una tontería, pero todo está en nuestra cabeza. Así que apúntate estos trucos, y seguramente la próxima vez que sientas dolor podrás aguantarlo mucho mejor.
Ya sea porque nos duele la cabeza, tenemos migrañas, o incluso si no es un dolor físico, sino emocional, estos trucos te pueden servir. El dolor no es algo que se pueda aplacar fácilmente, pero siempre podemos recurrir a algunas estratagemas para olvidarnos de ello durante unos momentos.
7Ponle un número a tu dolor
Esto es una práctica médica, que suele ayudar mucho: En una escala del 1 al 10, ¿dónde estaría tu dolor? Te darás cuenta de que en muchas ocasiones, exageramos. Pero a la hora de ser sinceros con nosotros mismos, somos conscientes de que no es para tanto.
Poner un número a nuestro dolor nos ayuda a sobrellevarlo, porque sabemos que podemos con más dolor. No es lo que queremos, pero si sobrellevamos este número (un 6 o un 7), vamos a poder con todo. Ya somos héroes por aguantarlo.
