Seguro que estás en esa mayoría social muy cafetera, o al menos de los que se toman un café para desayunar o esporádicamente para sortear el día. Pero lo más habitual es el mañanero y otro a mediodía y media tarde. Eso ya suman tres. ¿Es suficiente, mucho, hay aún margen para más...? Vamos a responder a la pregunta, uno de los dilemas que los que toman café les ronda por la cabeza, al menos aquellos que consideran que quizá sean adictos o que deberían moderar su consumo.
3¿CUÁNTAS TAZAS DEBO DE TOMAR AL DÍA?
Según las investigaciones, no deberías tomar al día más de cuatro tazas de café. De hecho, sería un límite máximo, ya que lo ideal es una o dos tazas. En definitiva, entre dos y cuatro, es decir, entre 200 y 400 miligramos de cafeína. Y es que, como sabes, el café es un estimulante del sistema nervioso, pero también circulatorio y respiratorio, aunque también es muy diurético. Sin embargo, como pasa en la gran mayoría de bebidas y alimentos, la moderación es vital.
