Alimentos que deberías comerlos siempre crudos

María de la Candelaria Brito Nieves
Por María de la Candelaria Brito Nieves

Comer alimentos crudos siempre ha estado en la dieta de las personas y todo porque muchos de ellos benefician al organismo en gran manera, a continuación te mencionaremos en este artículo alguno alimentos que se pueden consumir de esta manera. Tan solo tomate unos minutos para conocerlos además de información importante sobre el tema.

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Incluye entre los alimentos crudos a consumir el betabel

Este ingrediente de las ensaladas por excelencia se encuentra el betabel, el cual es realmente s muy rico en ácido fólico, vitaminas A,  C, y minerales tales como potasio, magnesio y hierro. Si lo cocinas pierde el 25 % de sus nutrientes, por ello está entre los alimentos que se deben consumir crudos.

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