Las consecuencias que tiene el consumo del tabaco son realmente graves. Entre las más comunes podrás encontrar el cáncer de pulmón, la bronquitis, úlcera gástrica, y problemas cerebrales. Muchas personas ya saben estas consecuencias, y sin embargo, siguen consumiéndolo, pero lo que no saben, es que existen muchos hábitos cotidianos que resultan peor que el tabaco, y que deberían dejar inmediatamente si quieren mejorar su estilo de vida.
Recientemente, muchos especialistas se han encargado de realizar estudios que comprueben cuáles son los hábitos cotidianos que realizamos, y que son peor que el tabaco. A continuación te hablaremos de 10 cosas que haces a diario, y que podrían perjudicar tu salud más que este agente tóxico.
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10No comer frutas y verduras
Los niños no son los únicos que repudian las frutas y las verduras, algunos adultos también lo hacen. Pero es importante consumirlas con frecuencia, debido a que son la mayor fuente de nutrientes y calorías. La guía de dietas de Estados Unidos recomienda que la mitad de cada comida esté compuesta por frutas y verduras.
Estudios recientes demuestran que las personas que comen más de cinco frutas al día tienen un 20% menos de riesgo a sufrir enfermedades del corazón o infartos. Estos dos problemas previamente mencionados son peor que el tabaco, dado a que el 42,7% de las muertes en España son causadas por problemas cardíacos.
