Dormir es un cuando se cumple con un proceso bilógico complejo, en donde las personas están inconscientes, sin embargo, las funciones de su cerebro y cuerpo continúan activas. Esta acción es muy importante porque colabora con el procesamiento de nueva información, lo cual es necesario para mantener la salud y estar completamente descansado.
En el siguiente artículo te diremos porque no debes dormir con la luz encendida
4¿Es recomendable dormir con la luz encendida?
¿Es bueno o malo? Al dormir se aconseja de manera habitual apagar la luz e incluso correr las cortinas, para que las personas lo logren, lo que se desea es que se haga de manera placida. Y lo que un estudio revelo recientemente es que incluso la luz moderada en una noche de descanso, tiene efectos negativos en lo cardiovascular y metabólica.
El estudio fue realizado por la Dra. Phyllis Zee, quien dirige el Centro de Medicina Circadiana y del Sueño de la Universidad Northwestern, arrojando que incluso una leve luz aumenta la probabilidad de padecer varios problemas crónicos.
