A pesar de que el café es una de las infusiones más elegidas por las personas en el desayuno y/o merienda, puede ocasionar algunos problemas para la salud. Esto se debe a que la cafeína está asociada a padecimientos como la ansiedad, estrés, taquicardia o problemas para conciliar el sueño, entre otros. Por este motivo, en el día de hoy, les contaremos cuáles son los sustitutos perfectos de café y que propiedades pueden tener.
8El mate: una bebida cultural
Aunque es una bebida muy atada a la cultura de Argentina, el mate es un sustituto ideal para el café. Esto se debe a que cuenta con propiedades muy similares y ayuda a la digestión. Se puede tomar en todos los momentos del día. Sin embargo, la dificultad se halla en la materia prima. Dejando de lado países como Argentina, Paraguay, Brasil y Uruguay, el conseguir yerba puede ser todo un desafío. Además, su costo es un poco más elevados. Por otro lado, no se aconseja consumir mate en altas horas de la noche porque, al igual que el café, puede causar perdida de sueño.
