La sociedad y la cultura de occidente ha hecho que una de los grandes complejos padecidos por las mujeres sea el tamaño de su pecho. No hay que avergonzarse por tener los pechos pequeños, pero puede ser que algunas personas sientan la necesidad de aumentar la cantidad para sentirlos. Hoy no les brindaremos trucos ficticios sobre como aumentar el volumen de forma visual, sino que existen una serie de ejercicios y hábitos que pueden hacer que el busto aumente considerablemente.
7Los fitoestrógenos funciona igual que el estrógeno
De igual manera en la que actúa el estrógeno en el cuerpo, también lo hacen los fitoestrógenos. Consumir alimentos ricos en esta hormona, hará que aumenta el tamaño del pecho de forma natural. Esto está recomendado principalmente a mujeres premenopáusicas. Entre los principales alimentos que contienen fitoestrógenos están los frutos secos como las nueces, las castañas o los pistachos, las frutas como las fresas, frambuesas o duraznos, las judías verdes o deliciosas bebidas como el vino tinto o blanco, el té verde o el té negro.
