Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes un yogur todos los días

El yogur es un alimento que tiene cabida en prácticamente en todas las neveras. Es de vital importancia consumirlo, ya que puede ayudarte a alcanzar la cantidad diaria de lácteos recomendada. Pero no solo eso, ya que el simple hecho de tomar uno cada día va a producir varios efectos en tu cuerpo.

Lo cierto es que el organismo experimenta una mejoría gracias al consumo habitual de lácteos, ya que son una gran fuente de calcio. A continuación, te mostramos qué le pasa a tu cuerpo si comes un yogur todos los días.

NO TOMES YOGURES SIN LACTOSA SI NO ERES INTOLERANTE

Esto Es Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Si Comes Un Yogur Todos Los Días

Si no eres intolerante a la lactosa, no tienes por qué tomar productos que no la contengan, ya que estás renunciando a muchos nutrientes. Por ejemplo, al organismo le cuesta más absorber el calcio sin lactosa. Además, tu cuerpo se puede acostumbrar a ese tipo de yogur y reaccionar de una manera parecida a la de un intolerante cuando vuelvas a tomar uno normal. Es el mismo caso de una persona que no es celíaca y que renuncia a tomar alimentos con gluten.