¿Ansiedad o estrés?, aunque muchas veces se pueden confundir los términos, son totalmente diferentes; sin embargo, en ocasiones las personas pueden presentar síntomas muy similares, por eso muchos buscan información para determinar si lo que sientes es estrés o ansiedad.
¿Cómo saber que tengo?, si los síntomas son muy parecidos y las sensaciones descritas pueden confundir a cualquiera, más aún si está pasando por una crisis que está tratando de identificar.
1La ansiedad cómo reconocerla
Cualquier estímulo que provoque miedo, provoca ansiedad, no importa si es un estímulo interno, externo, reales e incluso imaginarios; Se pueden originar de eventos externos reales que estén ocurriendo, así como en sucesos del pasado, imaginarios o creados mentalmente como lo que piensas que puede ocurrir.
Cuando la ansiedad es muy intensa, se comienzan a evidenciar los síntomas, como la sudoración, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, etc, esto ha generado angustia.
