No hay nada mejor que dormir con total oscuridad. Pero muchas veces por razones laborales o por distintas situaciones de la vida, nos vemos en la necesidad de dormir, o bien sea de día o con la luz encendida; siempre ha existido la polémica de si es dañino para la salud, hoy te traemos la respuesta.
Nuestro or organismo es controlado por unos procesos biológicos que le colocan una hora a cada una de nuestras funciones fisiológicas, estamos siendo regulados a que hora sentir sueño, a que hora despertar, a qué hora comer en fin; todas nuestras funciones biológicas están regidas por lo que se conoce como el reloj biológico o circadiano.
9¿Cuáles son las consecuencias del cambio de los ritmos circadianos?
Cómo consecuencia de los cambios o desajustes en los ritmos circadianos y el ciclo natural de luz-oscuridad, pueden causar algunas enfermedades como las alteraciones de los trastornos del sueño, obesidad, diabetes, cuadros depresivos, trastorno bipolar, trastorno afectivo bipolar.
Para evitar estos posibles males, debemos tomar las medidas necesarias para procurar las horas de descanso requeridas por el organismo.
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