Si cuando duermes eres de los que molestan a los demás con tus ronquidos, y no es la primera vez que te llaman la atención por eso, deberías de leer el siguiente artículo. Y es que, los ronquidos podrían llegar a ser algo molestos para los demás.
Por ello, si sufres esta circunstancia, deberías de seguir algunos remedios caseros. Descubre en el siguiente artículo los siete remedios naturales para no volver a roncar nunca más.
5Cena “antirronquidos”
Otro de los elementos que pueden ser claves para no roncar por las noches es la alimentación. Por ello, opta por una última comida ligera. Una cena pesada hará que tu estómago se llene y acabe presionando el diafragma.
Este es el músculo que hay entre la cavidad abdominal y la pectoral, y que juega un papel importante en la respiración. Si cenas ligero, respirarás mejor. Por otra parte, evita los lácteos y no tomes alcohol, esto te ayudará a no roncar.
