Cuando iniciamos una actividad deportiva es importante contar con las proteínas necesarias para mantener el cuerpo de manera bien activa y preparada para afrontar el esfuerzo físico que se realiza. Una alimentación adecuada ayuda mucho, pero hay personas que recurren a los batidos de proteínas, que sin duda alguna ayudan a tonificar el cuerpo y a ganar masa muscular.
Pero sabias que abusar de estas bebidas pueden causar efectos negativos en el cuerpo, que tienen un lado oscuro que nadie te cuenta, afectando el normal funcionamiento de dos órganos esenciales. Sigue leyendo y conoce a continuación cuales son.
4Consumir alimentos naturales es mejor que los sintéticos
El exceso de proteínas es algo que debemos evitar, ya que nuestro organismo en algún momento saldrá perjudicado a la larga, pues los órganos como el hígado, trabajan de manera excesiva y de igual manera se incrementan los residuos orgánicos a eliminar por los riñones, dando la posibilidad de que se acumulen en los mismos, complicando su función.
Por ello es importante que exista en verdadero equilibrio al consumir alimentos naturales que te ayuden con el proceso de aumento de masa muscular. Se trata de hacer ejercicio, ponerse en forma y lograr la tonificación con una dieta equilibrada y no solo por el consumo de estos polvos de proteínas, que representan una peligrosa moda.
